秋初解燥
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秋初解燥.润肺止咳的健康养生凉拌菜-----可口萝卜条
精典 秋季是由热变凉的时节，平均气温热冷无常，气侯干躁。这类寒性干躁的气侯，使人的肌肤、口角易干躁、头发掉下来，并且对肺也很不好，非常容易引起或加重慢性气管炎、结核病、哮喘病、发烧感冒等病。因而，这一时节应禁口或者少食性燥和大补的药品、食材，要多吃些茯苓功效平静，能润肺、润肺止咳的食品类。如箩卜、白木耳、梨、纯蜂蜜、核桃仁、百合花这些这类的食材。而在这种润肺、平静的食材之中，人们首先推荐箩卜，秋天大家常把箩卜当做新鲜水果吃，箩卜直接生吃可解渴消腹胀，熟吃能治疗感冒、消化不好、胃液肚胀、心慌气短、咳嗽有白痰等病症，不难看出这平时不值一提的箩卜在健康养生层面的功效简直很大。水萝卜种类许多，直接生吃、熟菜都可以。在其中带有芥子油和胃蛋白酶，因而有辛辣味，可促进消化，增胃口。箩卜中带有一定量膳食纤维，可推动肠胃肠蠕动，通利排便。箩卜还含丰富多彩的维他命c和营养元素锌，有利于提高人体的免疫力作用，提升抗病性工作能力。在其中维他命C为抗氧剂，能抑止色素生成，阻拦人体脂肪空气氧化，避免脂褐质堆积。因而，常吃萝卜可让肌肤嫩白细致。萝卜条的用材
| 水萝卜 | 莴笋 |
| 芝麻油 | 葱 |
| 蒜 | 香醋 |
| 盐 |
萝卜条的作法
流程1
水萝卜、莴笋各自切成细丝流程2
加少量盐腌十分钟上下（盐放一点点就就行了）流程3
腌后的箩卜放进一个海碗里，先后放进香醋，芝麻油，葱，蒜，翻拌摆盘进行。萝卜条的做菜方法
怎样挑选萝卜新鮮水萝卜，外皮鲜红色，内瓤白净，捏起來表层较为坚硬。若箩卜最前边的须是笔直，大多数状况下，这类箩卜是新鮮的，相反，假如箩卜须根部乱七八糟，分岔多，那麼就会有将会是糠心箩卜。烧菜美味常有方法，我的每道菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！