清蒸罗非鱼独家代理

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清蒸罗非鱼

独家代理 罗非鱼营养成分极其丰富多彩和全方位,带有丰富多彩的高品质蛋白质和必须氨基酸,蛋白质使用价值对比生鸡蛋,而蛋白质含水量则比生鸡蛋也要高30%之上;罗非鱼低热量,含有人体脂肪又多见多脂肪酸,降低血脂、活毛细血管,有利于心脑血管病身心健康;此外,罗非鱼带有丰富多彩的钙、铁、锌和B族维他命等营养元素,可提高人体的氧化磷酸化和生成新陈代谢,使人维持年青魅力。 罗非鱼带有多种多样脂肪酸和丰富多彩的蛋白,去日本,叫这类鱼为“不用蛋白的蛋白质源”。罗非鱼划算并不等于它使用价值低。划算是由于它对生长发育自然环境和食材规定相对性于其他种类的鱼低很多。但它的使用价值十分高,特别是在是它具备耐环境污染的作用,它的胸黑膜、肝部、胆等都阻隔了环境污染。它的脑中有裂头蚴不必吃。

清蒸罗非鱼的用材

罗非鱼 700g 58度纯粮酒 1ml
米酒 1ml 5克
生抽 1勺 黑胡椒粉

红烧罗非鱼的做法

流程1

清洗,打花刀,用纯粮酒、白米醋、盐喂口15分鐘。

流程2

上屉蒸,3到7分鐘,视鱼的尺寸時间不一样。

流程3

煮熟后,浇上生抽撒上香莱。

流程4

吃前撒上白古月面。

清蒸罗非鱼的做菜方法

科学饮食,低热量,低植物油脂。低碳水化合物。维持鱼的原汁原味。烧菜美味常有方法,我的每道菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱!