橄榄菜茄丁饭精典四季豆含有磷、皂草和维他命

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橄榄菜茄丁饭

精典 四季豆含有磷、皂草甙和维他命,不但降血脂降低胆固醇,也有清热去火的作用,今日这家常小菜的食物中有四季豆,但事实上是做给最最最不喜欢四季豆的小孩子的,说到这儿就全靠橄榄菜的贡献了。橄榄菜是取橄揽醇厚之味,介菜丰满之叶煎煮而成,能够健脾开胃助消化,促进消化,增胃口。历经我不断较为,中国香港某牌的盐分最少,口感口味淡、很适合做给小朋友们品味。

茄丁饭的用材

白米饭 1 Cup 1 1/2Cups 橄榄菜 4 Tbsps 四季豆丁 100g

茄丁饭的做法

流程1

1 Cup生米清洗,配1.5倍的水,

流程2

四季豆清洗,切成小丁,

流程3

一起倒进电饭煲中,添加4 Tbsps橄榄菜,

流程4

搅拌均匀,起动电饭煲的基本做饭方式,随后等待电饭煲“召唤”你就可以(灶具煮得话,煮沸后转文火焖煮约二十分钟),真是太简易了,我还过意不去公布这一食谱,可是确实很好吃,我还是禁不住要共享一下,

流程5

煮好的茄丁饭能够立即盛出享受,还可以跟着再次拍照pose:有这类半圆形幕斯磨具最好是,把饭放进去夯实再脱模回来;沒有得话就用力团成形;猫耳朵的装饰设计用家中现有的蔬菜水果,大伙儿因地制宜就行,我的是Artichofe尾部较为老的几块叶片,剪开洗干净,插进蛋包饭;

流程6

挤一点儿灰黑色的Icing画鼻子和双眼,这一替代计划方案许多 ,例如溶化的朱古力、色拉酱、蕃茄酱这类,

流程7

最终剪两根胡子,插在猫脸部,

流程8

人们的萌猫就可以上菜了!

茄丁饭的做菜方法

1. 四季豆的吸油溶性和吸水能力都较为强,假如增加了四季豆的量,还记得另外提升相匹配的水流量;烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!