非常谷类早饭——印加藜麦粥
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非常谷类早饭——印加藜麦粥
精典 早饭是一天当中最重要的一餐，营养成分是最重要的，此次人们采用“全营养成分”食材黎麦来配搭一道美味又美味可口的快手视频印加藜麦粥！印加藜麦粥的用材
| 纯奶 300ml | 黎麦 150g |
| 香蕉苹果 1根 | 椰子片 适当 |
| 草莓苗 适当 | 干果/果干 适当 |
印加藜麦粥的作法
流程1
先提前准备原材料流程2
先取150g黎麦侵泡15分钟会更非常容易煮流程3
将黎麦清洗2-3次，除去皂苷苦味的味儿
流程4
在锅内倒进300ml的水，低火煮十分钟流程5
煮至黎麦全透明后就可以盛入碗中流程6
将香蕉苹果切开后放进碗中流程7
在碗内先后放进草莓苗、椰子片、干果与蔓越莓干等果干就可以进行流程8
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◎ 黎麦含有畜类蛋白质，并具备较高的膳食纤维素，低GI值等特点让它变成谷类中独有的营养成分全方位食材。◎ 黎麦口味香酥，配搭香蕉苹果、牛乳、干果、果干等能够考虑营养成分要求，是早饭的最好的选择烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！