白灼秋葵宝宝最爱的一道菜,美味又营养成分
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白灼秋葵
宝宝最爱的一道菜，美味又营养成分。白灼秋葵的用材
| 秋葵 200g | 生抽酱油 40g |
| 油 30克 | 蒜头 50克 |
白灼秋葵的作法
流程1
秋葵清洗，小毛绒能用软软毛刷轻轻地清洗掉，蒜头剁碎碎屑预留流程2
炒菜锅加500ml冷水煮沸，下秋葵绰水3-四分钟捞起来流程3
焯好的秋葵码好摆盘流程4
炒菜锅给油少量烧至5成热下蒜泥迅速爆锅，添加生抽酱油煮沸出锅淋在秋葵上就可以流程5
制成品上菜，开吃啦白灼秋葵的做菜方法
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