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低卡纳豆鸡蛋灌饼精典独家代理

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低卡纳豆鸡蛋灌饼

精典 独家代理 纳豆带有纳豆激酶这一融解静脉血栓的成份,植物油带有脂肪酸和脂肪酸,能够推动毛细血管身心健康下列是两人份,发热量360大卡上下

低卡纳豆鸡蛋灌饼的用材

纳豆 一盒40g 生鸡蛋 两个
芹菜 1条约30g 洋白菜 三片约150g
马苏里拉乳酪 30g 百里香盐 适当
适当 植物油 适当

低卡纳豆鸡蛋饼的做法

流程1

准备好所需食物

流程2

准备好所需调味品 低卡纳豆鸡蛋饼的做法流程详解3

流程3

芹菜、洋白菜切丝

流程4

把全部食物、调味品混和在一起搅拌均匀

流程5

炒菜锅中滚油,将混和好的食物倒进锅中定下样子

流程6

将双面煎出橙黄色

流程7

切片盛入器皿,依据本人口感可加上番茄沙司调料

低卡纳豆鸡蛋灌饼的做菜方法

即便不应用无盐黄油,应用乳酪盒含有维他命C、含铁的莴笋也可以增加醇正的口味。关键是要把食物搅拌均匀烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!