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减肥瘦身必需川香凉拌鸡丝魔芋结——记我还在下厨房的第一篇食谱

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❗️减肥瘦身必需の川香凉拌鸡丝魔芋结——记我还在下厨房的第一篇食谱 我爹昨天晚上瞅我大半天,冷不丁出现一句“这两天月结实挺多啊。”       我:??!!!!!       不能。我拒绝。.我不必长胖。       因此,我放弃了热腾腾的酱牛肉 ,进而为自己整了一盘热量极低的川香凉拌鸡丝魔芋结当今日晚饭。还不要说,味儿竟然给了我一个意外惊喜~确实超美味!      想一想肺炎疫情期内我还在下厨房白嫖了那么多好食谱~做为收益,我也把这个自身鼓捣出去的菜放上来吧哈哈~流程简洁明了又美味可口,期待大伙儿喜爱( ˙˘˙ )      不好吃你打自己吧,不必打我。

用材  

魔芋结 三盒
鸡翅 二只
麻椒油 一大勺
小米辣 5~七个
生抽酱油 一茶匙
白醋 2~3勺
米酒 四勺
芝麻香油 一勺
1/4~1/3勺
黑胡椒粉 少量
芝麻 一小把
其它(例如豆油皮,海带丝,黑木耳,丝瓜,红萝卜,豆芽菜…) 按自身口感放
蒜,莴笋 按自身口感放(我不吃就不加)

❗️减肥瘦身必需の川香凉拌鸡丝魔芋结——记我还在下厨房的第一篇食谱的作法  

把鸡翅清洗,放进锅中,加蒜(以便除腥,实际上量无需很精准)再加冷水未过鸡翅。开大火烧开后再转文火。煮它个十分钟上下~随后焖一会(此刻能够去洗魔芋结和切其它原材料)木筷能插进即使熟啦。

把鸡翅放进凉水里。魔芋结放开水里煮三分钟,也是捞出放凉水里,那样能够使口味更强。(如果有其它原材料也弄熟)

然后做调味品哈哈哈。小米辣切碎,要放蒜啊莴笋啊这时候能够放了。添加糖,黑胡椒粉(不必过多),醋,生抽酱油,麻椒油,芝麻油。

鸡翅搞成丝,全部原材料和魔芋结拌一拌放调味品里腌三十分钟上下(依据鸡丝尺寸调整時间哈)开吃的情况下别忘记洒一小把芝麻哈