香煎三文鱼排怎么做最好吃_香煎三文鱼排的做法步骤图解_游戏厨房的猫
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懒人快手减脂菜—香煎三文鱼排
精品 独家 简单快手又好吃是猫猫最爱研究的做法，极简三文鱼做法。这个三文鱼一个食材两个调味料就能完成。香煎三文鱼排的用料
| 三文鱼 240克 | 黑胡椒碎 适量 |
| 橄榄油 适量 |
香煎三文鱼排的做法
步骤1
备好材料步骤2
材料解读步骤3
撒黑胡椒粒腌一下三文鱼，15到30分钟左右步骤4
锅里倒进一点橄榄油，因为鱼会出油，所以一滴就够了。步骤5
放进三文鱼小火慢慢煎步骤6
正面煎三分钟左右翻另一面煎三分钟步骤7
再翻过来煎三分钟，背面也翻过来煎三分钟步骤8
加上藜麦伴碟，就完成✅囖香煎三文鱼排的烹饪技巧
猫猫絮絮念今天没唠叨。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！