黑米馒头精典如今饮食搭配已变成养生食疗的一种方法
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黑米馒头
精典 如今饮食搭配已变成养生食疗的一种方法。杂粮始终是最先。而且 黑豆是一种药、食兼有的稻米, 黑豆表面黑色,营养丰富,有“黑珍珠”和“全球米中之首”的美名。 现代科学也确认,黑豆具备补气补血,健脾胃暖肝、清目活血化瘀等功效。黑米馒头的用材
水 150克 | 糖 10克 |
酵母菌 3克 | 中筋粉 250克 |
黑豆小麦面粉 50克 |
黑豆馒头的做法
流程1
先称出水量流程2
倒进酵母菌流程3
放进小麦面粉流程4
最终放进黑米粉流程5
用筷子拌和絮状物流程6
手揉至三光,盆光,面光源,手光流程7
开展发醇流程8
切分面糊流程9
搓圆流程10
匀称的放到无孔烤盘上边,下边垫上馍馍锡纸。流程11
放到中电烤箱里边开展醒面大约25分鐘。流程12
喜爱好的馍馍能够蒸了。流程13
设定纯蒸方式100 15分钟。流程14
公布流程15
制成品流程16
制成品黑米馒头的做菜方法
面一定要揉的光洁,內部机构没孔才能够。揉!一直揉哦,光洁才行。聚瑞黑豆小麦面粉可以用其他杂粮小麦面粉来取代,克重不会改变。烧菜美味都是有方法,我的单菜都是有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!