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黑米馒头精典如今饮食搭配已变成养生食疗的一种方法

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黑米馒头

精典 如今饮食搭配已变成养生食疗的一种方法。杂粮始终是最先。而且 黑豆是一种药、食兼有的稻米, 黑豆表面黑色,营养丰富,有“黑珍珠”和“全球米中之首”的美名。 现代科学也确认,黑豆具备补气补血,健脾胃暖肝、清目活血化瘀等功效。

黑米馒头的用材

150克 10克
酵母菌 3克 中筋粉 250克
黑豆小麦面粉 50克

黑豆馒头的做法

流程1

先称出水量

流程2

倒进酵母菌

流程3

放进小麦面粉

流程4

最终放进黑米粉 黑豆馒头的做法流程详解5

流程5

用筷子拌和絮状物

流程6

手揉至三光,盆光,面光源,手光

流程7

开展发醇

流程8

切分面糊

流程9

搓圆

流程10

匀称的放到无孔烤盘上边,下边垫上馍馍锡纸。

流程11

放到中电烤箱里边开展醒面大约25分鐘。

流程12

喜爱好的馍馍能够蒸了。

流程13

设定纯蒸方式100 15分钟。

流程14

公布

流程15

制成品

流程16

制成品

黑米馒头的做菜方法

面一定要揉的光洁,內部机构没孔才能够。揉!一直揉哦,光洁才行。聚瑞黑豆小麦面粉可以用其他杂粮小麦面粉来取代,克重不会改变。烧菜美味都是有方法,我的单菜都是有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!