话梅银鱼花菜米 精典 独家代理 用菜瓜米来替代白米饭制做简易

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话梅银鱼花菜米

精典 独家代理 用菜瓜米来替代白米饭制做简易,鲜美爽口。香甜可口得话梅肉与鲜香十足的小银鱼配搭花菜米,味儿超棒,满足你的味觉! 参加主题活动: #少盐饮食搭配 轻轻松松日常生活#

话梅银鱼花菜米的用材

银鱼干 50克 话梅 8颗
花菜 大半个 西蓝花 大半个
2根 食用橄榄油 3克
柠檬水 少量 小米辣 大半个

话梅银鱼花菜米的做法

流程1

银鱼干清理整洁,用冷水泡浸30分鐘,捞起来控干水份预留。

流程2

话梅清理整洁,红枣去核剁碎预留

流程3

大葱清理整洁将葱根与绿茵茵分离预留。花菜与西兰花清洗整洁,切割成碎屑预留。

流程4

不沾锅添加食用橄榄油。大火烧开。放进葱根丶话梅肉,银鱼丝爆锅清香味。

流程5

滴少量柠檬水除腥。

流程6

添加解决好的花菜碎煸炒至花菜变松。

流程7

撒上绿茵茵丶小米辣椒装点就可以。

流程8

能够替代白米饭!鲜美爽口。香甜可口得话梅肉与鲜香十足的小银鱼配搭花菜米,味儿超棒,满足你的味觉!

话梅银鱼花菜米的做菜方法

限盐小提示:①话梅不但是零食,还能够用在烹制中做为调味品,做为调味品的輔助。将话梅剁碎与别的食物一起烹制能够让别的食物带去,话梅的盐味,那样既能吃到盐味,又无需放盐。②小银鱼带有充足的碳水化合物,可以为人体和人的大脑给予动能,可提高记忆力。小银鱼干自身含有盐味,因此在烧菜的情况下添加银鱼干!一样能够无需加盐。烧菜美味都是有方法,我的单菜都是有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!