话梅银鱼花菜米 精典 独家代理 用菜瓜米来替代白米饭制做简易
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话梅银鱼花菜米
精典 独家代理 用菜瓜米来替代白米饭制做简易，鲜美爽口。香甜可口得话梅肉与鲜香十足的小银鱼配搭花菜米，味儿超棒，满足你的味觉！ 参加主题活动: #少盐饮食搭配 轻轻松松日常生活#话梅银鱼花菜米的用材
| 银鱼干 50克 | 话梅 8颗 |
| 花菜 大半个 | 西蓝花 大半个 |
| 葱 2根 | 食用橄榄油 3克 |
| 柠檬水 少量 | 小米辣 大半个 |
话梅银鱼花菜米的做法
流程1
银鱼干清理整洁，用冷水泡浸30分鐘，捞起来控干水份预留。流程2
话梅清理整洁，红枣去核剁碎预留流程3
大葱清理整洁将葱根与绿茵茵分离预留。花菜与西兰花清洗整洁，切割成碎屑预留。流程4
不沾锅添加食用橄榄油。大火烧开。放进葱根丶话梅肉，银鱼丝爆锅清香味。流程5
滴少量柠檬水除腥。流程6
添加解决好的花菜碎煸炒至花菜变松。流程7
撒上绿茵茵丶小米辣椒装点就可以。流程8
能够替代白米饭！鲜美爽口。香甜可口得话梅肉与鲜香十足的小银鱼配搭花菜米，味儿超棒，满足你的味觉！话梅银鱼花菜米的做菜方法
限盐小提示：①话梅不但是零食，还能够用在烹制中做为调味品，做为调味品的輔助。将话梅剁碎与别的食物一起烹制能够让别的食物带去，话梅的盐味，那样既能吃到盐味，又无需放盐。②小银鱼带有充足的碳水化合物，可以为人体和人的大脑给予动能，可提高记忆力。小银鱼干自身含有盐味，因此在烧菜的情况下添加银鱼干！一样能够无需加盐。烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！