白菜豆腐粉丝煲精典夏季没有食欲?

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白菜豆腐粉丝煲

精典 夏季没有食欲?来一道低热量又蛋白丰富多彩,还包括正餐的白菜豆腐粉丝煲吧!一锅炖,简易又美味!

粉丝煲的用材

北豆腐 1块 生抽酱油 1勺(约15ml)
红薯粉丝 1小把 大白菜 500g
白糖 适当 酱油 1勺
1勺 小红尖椒 2个
大蒜 20g

粉丝煲的做法

流程1

红薯粉丝泡软,大白菜清洗,豆腐(或卤水豆腐)提前准备好

流程2

锅中进水,放红薯粉丝煮软捞起来,炒菜锅加点油,放进切完的一小块水豆腐煎煮双面发黄预留,

流程3

大白菜切条,另出锅,锅中放进剁碎的小小辣椒及大蒜,加点油一起煸炒

流程4

把煎好的老军用被子放进大白菜中一起炖熟,添加未过食物的水

流程5

煮到锅中水份越来越少,放进煮软的红薯粉丝,放进生抽老抽白糖,及适当盐

流程6

直到炒糖色

流程7

铛铛铛,出锅!

粉丝煲的做菜方法

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