冬瓜薏仁米羹精典这碗甜羹不但美味可口,也十分营养成分

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冬瓜薏仁米羹

精典 这碗甜羹不但美味可口,也十分营养成分。早上起來喝一碗,一整天都精神实质满满的~薏仁米也叫薏仁,是中药材都是食材,另外是一种美容食品,常吃能够 维持身体肌肤光泽度细致,消除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对起屑、痘痘、干裂、皮肤不光滑等常有优良功效。而冬瓜中的阿拉伯胶能调整胃内食材的消化吸收速度,使糖原消化吸收缓减,可溶甲基纤维素能延迟胃内食材的排尽,操纵饭后血糖升高。阿拉伯胶还能和身体不必要的碳水化合物结合在一起,使碳水化合物消化吸收降低,血碳水化合物浓度值降低。因此冬瓜有“降血糖降血脂妙品”之誉,身患尿毒症者,常取本产品佐餐,不但能够 充饥,并且可以降血糖降血脂,可以说一举数得。 参加活动: #雀巢健康早餐15分鐘#

冬瓜薏仁米羹的用材

冬瓜 500克 薏仁米 150克
适当

冬瓜薏仁米羹的作法

流程1

提前准备食物

流程2

将薏仁米清洗整洁放进套锅中

流程3

添加适量冷水,烧开后转文火烧煮30分鐘

流程4

薏仁米即将煮好的情况下,将冬瓜去皮切成一小块

流程5

薏仁米煮好后,将冬瓜放进套锅中

流程6

再次烧煮30分鐘至冬瓜酥烂就可以

流程7

制成品

流程8

制成品

流程9

制成品

冬瓜薏仁米羹的做菜方法

冬瓜不局限性种类,黄皮肤绿皮都能够。喜爱甜的能够 加小量老冰糖烧煮,冬瓜自身就会有清甜味,不必加过多。烧菜美味常有方法,我的每道菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱!