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核桃奶香黑米粥的营养价值

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核桃奶香黑米粥

在干果里边,核桃的营养价值是较为高的,它带有丰富多彩的多脂肪酸,磷酸氢钙、胆碱、B族维他命、不饱和脂肪酸、营养元素硒等,都对脑部发育有一定的益处

核桃奶香黑米粥的用材

黑豆 30g 稻米 50g
核桃肉 10g 冲调准的配方奶粉 50ml
4碗

核桃奶香黑米粥的做法

流程1

提前准备食物

流程2

黑豆侵泡两钟头之上,核桃肉自来水侵泡一会(为了更好地削皮)削皮后的口味更强沒有苦味,这儿母亲们要细心一点哦

流程3

把侵泡好的黑豆和稻米清洗,倒进锅中

流程4

中文火熬30分鐘上下 核桃奶香黑米粥的做法流程详解
5

流程5

正中间还记得数次拌和防止糊底

流程6

将削皮的核桃肉和配方奶粉倒进搅拌器,弄成泥

流程7

将削皮的核桃肉和配方奶粉倒进搅拌器,弄成泥

流程8

将做好的泥倒进熬好的黑米粥装进碗中,拌和匀称就就行了。

流程9

黑米粥带著奶味,十分棒哦~

核桃奶香黑米粥的做菜方法

核桃奶香黑米粥(9月+)提前准备食物:黑豆30克,稻米50克,核桃肉10克,配方奶粉50ml1️⃣黑豆侵泡两钟头之上2️⃣核桃肉自来水侵泡一会(为了更好地削皮)削皮后的口味更强沒有苦味,这儿母亲们要细心一点哦3️⃣把侵泡好的黑豆和稻米清洗,倒进锅中烧开后,中文火熬30分鐘上下(正中间还记得数次拌和防止糊底)4️⃣将削皮的核桃肉和配方奶粉倒进搅拌器,弄成泥5️⃣将做好的泥倒进熬好的黑米粥装进碗中,拌和匀称就就行了。烧菜美味常有方法,我的每道菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱!