宝宝辅食系统日志|紫红薯大枣十倍粥
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宝宝辅食系统日志 | 紫红薯大枣十倍粥（7M ）
精典 紫红薯除开具备一般红薯的营养成份外，还含有硒元素和花青素，花青素是纯天然强力的氧自由基清除剂。在日本国家蔬菜水果癌证研究所发布的抗癌蔬菜中名列榜首。可是紫红薯带有抗霉素，吃多了会肚胀、打嗝儿，宝宝不可过多服用。大枣含有糖分，吃起來甜滋滋，很受小宝宝钟爱。一般 觉得大枣可以补钙，但事实上绿色植物来源于的铁消化率并不高，且大枣含铜都不丰富多彩，因而不必觉得小宝宝吃红枣就可以补钙。红枣粥的用材
| 稻米 15g | 水 150g |
| 紫红薯 20g | 大枣 适当 |
大枣粥的做法
流程1
准备好食物: 稻米15克，水150毫升，紫红薯10克，大枣适当流程2
稻米淘好后侵泡三十分钟，那样熬成口味更强流程3
三十分钟后，将15克稻米和150毫升水放进养生壶内(还可以用BB煲或电饭锅煮粥)，熬2.5钟头流程4
三十分钟后，将15克稻米和150毫升水放进养生壶内(还可以用BB煲或电饭锅煮粥)，熬2.5钟头
流程5
三十分钟后，将15克稻米和150毫升水放进养生壶内(还可以用BB煲或电饭锅煮粥)，熬2.5钟头流程6
紫红薯切片后放进辅食机蒸制篮中，蒸制二十分钟流程7
将蒸好的紫红薯拌和捣烂流程8
大枣清理后放进辅食机另一侧蒸制篮中，蒸制二十分钟流程9
将蒸好的红枣去皮削皮流程10
将大枣肉拌和捣烂流程11
粥熬好以后将紫红薯红枣泥混和进来，再滴一滴核桃油，今日的十倍粥就搞好啦！红枣粥的做菜方法
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