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『宫保鸡丁的做法步骤图,宫保鸡丁怎么做好吃』Erica_LLL_荤菜菜谱大全

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宫保鸡丁

听说鸡胸肉热量低,吃多少都不胖。毫不犹豫买了一块鸡胸肉,做宫保鸡丁吧,下饭,可以多吃两碗饭。等等…不是说要减肥吗?怎么又想吃多一碗饭了…算了,先忘记减肥的事,做一道美食出来才更有成就感。

用料  

鸡胸肉 一块
黄瓜 半根
胡萝卜 半根
料酒 3勺
生抽 2勺
老抽、蚝油、芝麻油 各1勺
白胡椒粉 半勺
淀粉 1勺
1勺
白糖 1.5勺
姜、蒜 适量
干辣椒 1个
豆瓣酱 半勺

宫保鸡丁的做法  

鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜,洗净,切丁。

用上面的调料腌制鸡胸肉10~20分钟,越久越入味,但不要超过半个钟头,不然肉太咸。

腌鸡胸肉的同时,准备以上的材料:白糖1.5勺,盐1勺,姜、蒜适量,干辣椒一根,豆瓣酱半勺。

上锅,放油,烧热,加入姜、蒜、干辣椒、豆瓣酱,炒香(翻个十下八下就好)。然后加入腌制的鸡胸肉,翻炒1分钟,再倒入胡萝卜和黄瓜丁,加入1.5勺白糖,继续翻炒2分钟。如果家里有准备花生米的,在出锅前的30秒加入,快速翻炒即可。在出锅前,尝一下味道够不够咸,不够就加一勺盐。因为有的人豆瓣酱会放的比较多,豆瓣酱是咸的,如果豆瓣酱放多了,就不用加盐了。我的有加一勺,口味重