健脾养胃祛湿汤精典中国南方的春天是个湿冷的时节
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健脾养胃祛湿汤
精典 中国南方的春天是个湿冷的时节,因此要多喝祛湿汤哦! 参加主题活动: #饭桌的春天限制#祛湿汤的用材
猪排骨 550克 | 荷兰豆 20克 |
花生仁 50克 | 红小豆 25克 |
花豆 30克 | 淮山药 20克 |
伏苓 20克 | 薏仁米 15克 |
云苓 20克 | 小枣 两个 |
冷水 适当 | 姜 2片 |
祛湿汤的作法
流程1
提前准备食物,今日这款汤的原材料比较多,农贸市场或是中药店都能购到。流程2
照片上的的云苓,具备清热祛湿的实际效果。流程3
把全部豆类食品提早4钟头上下侵泡,天气冷或是侵泡留宿还可以。流程4
把骨骼用流动性的开水清洗整洁。流程5
锅中倒进适当冷水,放进生姜片和骨骼,大火烧开,煮至河面出現白沫子。流程6
捞出再用流动性的冷水冲去表层白沫子。流程7
把全部原材料所有倒进石锅内。流程8
倒进适当冷水,水尽可能一次加满。流程9
盖上大锅盖,大火烧开,转文火煲九十分钟。还可以用压力锅煲,但是口味会各有不同。流程10
添加适量盐调料后熄火。流程11
宅在家里的生活最合适熬汤了。祛湿汤的做菜方法
烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱!