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食肉兽的开心!(生酮)低碳环保者都吃点啥

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食肉兽的开心!(生酮)低碳环保者都吃点啥-川香椒麻鸡腿 当然的食物当然的调味料高品质的植物油脂,简洁明了的烹制

用材  

鸡琵琶腿 六七只
不含防腐剂藤椒纯粉 适当
不含防腐剂麻椒纯粉 适当
福清 适当
特等初榨橄榄油 适当
带皮蒜头 三四瓣
腌渍用的薄膜袋 2个
纯平菇虾皮粉 适当
推拿食物用的胶手套 一双

食肉兽的开心!(生酮)低碳环保者都吃点啥-川香椒麻鸡腿的做法  

琵琶腿剔骨,洗干净,放到小盆里

放进青花椒面(对比稍多),花椒面(适当),福清(适当),平菇虾皮粉(适当),植物油(尽可能多,肉很去油)

戴上胶手套,推拿鸡翅,尽可能进味

放进薄膜袋,最好是套双层,放进电冰箱,进味24-48个钟头

拿出来,放上带皮压烂的蒜头(这一在腌渍的情况下就可以装进去了),再喷点植物油在肉上;放进电烤箱中高层,左右温210°,三十分钟;三十分钟后往移位一层,再15分钟

制成品,鲜嫩多汁,椒麻食香,吃荤,开心!

我女的,俩仨就怼饱了,琵琶腿净碳水化合物基本上为零,关键很肥嫩,植物油脂多,用植物油中合中合小动物的饱和脂肪酸

很简单,健康快乐,祝大家低碳环保&生酮开心!

小提示

这仅仅个基本炭火烤肉,你也能够充分发挥自身的想像力,将低碳环保蔬菜水果们铺在烘烤盘上紧挨着肉或是铺在肉的正下方,撒上调味品(强烈推荐法式!可是自然啦它是川香炭火烤肉因此你能撒一样的调味品在蔬菜水果上边)和油(椰油无盐黄油植物油),一同进来烤,制成品便是肉菜一盘端一餐;自然咯你也能够放纯天然碾碎的辣椒面,便是香辣口感啦又或者是在肉快公布的情况下,将马苏里拉能金属拉丝的乳酪块或是乳酪丝撒在肉上,再掺烧烤十多分钟,便是很美味的芝士拉丝鸡翅,也中合一下人体脂肪与蛋白(可是xx的人体脂肪蛋白质比基础差不多啦!那样吃大约仅仅以便口感和口味叭