莲子红枣银耳糖水精典今日乐队排练
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莲子红枣银耳糖水
精典 今日乐队排练完回家的路上买水果情况下，在一个货摊见到莲籽！哎咦~公出去昆明市遇到的气温觉得有点儿干躁，正好能够煮个清爽的红豆糖水来喝一喝！竟然還是红莲子~觉得在这里还较为罕见，因此入了一袋回家了。煮了这一非常快手视频红豆糖水润一润咽喉，润一润人体。减糖不害怕多喝，美滋滋！結果一不小心喝过一海碗。莲子红枣银耳糖水的用材
| 新鲜莲子 250克 | 大枣 三个 |
| 白木耳 1/4朵 | 白砂糖 1勺半 |
莲籽红枣银耳糖水的做法
流程1
新鮮的红莲子。(还可以用白莲子。如果是干莲子，请提早泡茶，泡一小时。)流程2
白木耳清洗，提早二十分钟泡开。流程3
莲籽冲着正中间的缝，扒开。流程4
去芯。流程5
所有莲籽取芯后，洗干净备 用。流程6
大枣将肉切条形预留。我的是狗头枣较为大颗，假如用小枣能够加进5-6颗。流程7
白木耳凉干，去脚，撕一小块。流程8
上锅熬水，水沸腾后放进莲籽煮十分钟。流程9
再添加大枣肉再次煮3分钟，还记得沥去白沫子。流程10
再添加白木耳一起煮十分钟。流程11
添加老冰糖或白砂糖调料就可以。流程12
盛起。流程13
新鲜莲子煮出去粉糯甘甜。白木耳软糯丝滑。大枣也是香香甜甜的。流程14
润一润吧~莲子红枣银耳糖水的做菜方法
芯能够晾干储存，泡茶食用有消暑，能够去肝火、泄脾火、清暑除烦、生津解渴，并可医治眼睛发红等病症。糖也没有放多，由于大枣自身有清甜味，衣食住行里少甜還是比较健康的。烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！