马铃薯炒鸡胸肉——马郁兰精典
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马铃薯炒鸡胸肉——马郁兰
精典 马铃薯炒鸡胸肉中鸡脯肉做为减肥主要的影响力是不能超越的，而马铃薯主要成分是木薯淀粉，脂肪率仅有0.1%，并且具备丰富多彩的膳食纤维素，可以推动肠道蠕动，另外具备较强的饱腹感。吃一盘马铃薯炒鸡胸肉，在压根上抵制住空肚感，又能吃上鲜嫩滑爽的鸡脯肉和细密软嫩的马铃薯，算作减肥菜中最个性化的一道了吧！马铃薯炒鸡胸肉的用材
| 马铃薯 两个 | 鸡脯肉 1块 |
| 木薯淀粉 1汤勺 | 盐 适当 |
| 生抽酱油（腌渍半汤勺，锅中倒进半汤勺） 1汤勺 | 黑胡椒 适当 |
| 姜 1块 | 米酒 1汤匙 |
马铃薯炒鸡胸肉的作法
流程1
鸡脯肉滚刀块，姜切末流程2
鸡脯肉丁中倒进米酒、生抽酱油、盐、黑胡椒、生姜沫、木薯淀粉搅拌均匀腌渍15分钟流程3
土豆去皮滚刀块流程4
热锅冷油，倒进土豆丁炒至金黄色，盛出预留流程5
热锅冷油，倒进鸡脯肉，煸炒至8完善流程6
再倒进炒好的土豆丁煸炒一会儿流程7
最终倒进生抽酱油并煸炒匀称流程8
放上香莱装点，进行！马铃薯炒鸡胸肉的做菜方法
1. 鸡脯肉入锅之后要火灾煸炒，不适合炒久，要不然非常容易衰老。烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！