牛奶紫米银耳露怎么做最好吃_牛奶紫米银耳露的做法步骤图解_然儿小食光
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牛奶紫米银耳露
银耳除了炖煮，我更喜欢把它跟五谷杂粮混合，用破壁机打成糊糊。经过破壁处理更利于肠胃吸收。早餐来上一杯营养丰富又美味牛奶紫米银耳露的用料
| 牛奶 200克 | 紫米 30克 |
| 燕麦片 15克 | 新鲜银耳 1/3朵 |
| ***糖 25克 | 纯净水 600克 |
牛奶紫米银耳露的做法
步骤1
所以食材步骤2
将银耳洗净，撕小块放入破壁机里。步骤3
加入燕麦片和淘洗干净的紫米。步骤4
倒入牛奶喝纯净水，放入冰糖。步骤5
破壁机按下米糊键。步骤6
一杯丝滑营养的牛奶紫米银耳露就做好啦。牛奶紫米银耳露的烹饪技巧
糖的用量可以根据自己喜欢增减。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！