紫红薯黑豆糊的功效与作用
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紫红薯黑豆糊
精典 黑豆又称之为黑米、墨米，除开熬粥之外，还能用于做各种各样健康食品及制酒。它对漫性病人、康复治疗期病人及儿童有不错的滋补养生功效，有益于少年儿童人体骨骼和人的大脑的生长发育，推动孕妇、病后体质虚弱的康复治疗。因而是一种理想化的营养成分很高的保健品。 黑豆色调往往与别的米不一样，关键是由于它外界的表皮层中含原花青素类黑色素。所含锰、锌等矿物大多数比稻米高1~3倍，还带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心苷等独特成份，因此黑豆比广泛稻米更具有营养成分，是难能可贵的滋补养生上品。它含有蛋白和碳水化合物，还带有多种营养元素、铁、硒等多种多样营养元素，在其中硒还具备防癌、抗癌的作用。次之，黑豆能明显增强身体血红蛋白和血红蛋白浓度的成分，有益于内分泌系统的健康保健。常常服用黑豆可乌发护肤，延年益寿。紫红薯黑豆糊的用材
| 紫红薯 100克 | 白砂糖50克 50克 |
| 黑豆 50克 | 冷水 800ml |
紫红薯黑米糊的做法
流程1
提前准备食物：黑豆，白砂糖，紫红薯。流程2
紫红薯削皮，滚刀块。流程3
黑豆用冷水清洗，捞出。流程4
将除白砂糖外的食物放进美食杯，添加冷水至800ml。
流程5
卡紧杯盖，挑选婴儿米糊程序流程，起动，用时25分鐘。流程6
程序流程完毕后，添加白砂糖，再换点动程序流程搅拌10秒至糖溶化就可以。流程7
细致浓稠~紫红薯黑豆糊的做菜方法
1、黑豆不用提早侵泡，破壁养生机能轻轻松松将其粉碎，婴儿米糊十分细致。2、紫红薯甜甜的，假如吃得口味淡，还可以不加上或者少加白砂糖，请随本人口感调整。烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！