健康养生山药南瓜粥豆果里的南瓜小米粥
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健康养生山药南瓜粥
豆果里的南瓜小米粥许多全是韓式并且用檽米的。这个用稻米，也相互配合别的食物，更合乎健康养生主题风格。山药南瓜粥的用材
| 稻米 小半杯 | 冬瓜 两圈 |
| 铁棍山药 一根 | 削皮大枣 4颗 |
| 枸杞 4颗 | 老冰糖 一大块 |
| 食用盐 小量 | 食用油 少量 |
山药南瓜粥的作法
流程1
稻米洗干净，滴少量食用油放一点点盐拌一下（那样的稻米煮起来非常容易盛开）；冬瓜切一小块，淮山药切段儿，大枣拍扁削皮，枸杞泡茶。流程2
稻米南瓜山药下电饭煲，加水（和稻米占比10:1），电饭煲调到白米粥或粥的挡位流程3
稻米烧开后，用汤勺这类的专用工具把锅中的冬瓜块损坏，翻拌。放大枣枸杞，放老冰糖。煮到稻米盛开变稀，水越来越少，可以吃啦。山药南瓜粥的做菜方法
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