百分之百粗粮黑馒头(减脂期正餐)
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百分之百粗粮黑馒头（减脂期正餐）
精典 用了黑米粉和全麦粉做的馍馍，牛奶和面，吃起來也很绵软呀。 参加主题活动: #年味十足的中式面点#粗粮黑馒头的用材
| 全麦粉 400克 | 黑米粉 100g |
| 棒子面 100g | 牛乳 400克 |
| 酵母菌 3克 |
粗粮黑馒头的做法
流程1
全部原材料混和在一起，搓成面糊。流程2
均分为十份，每一份约一百克，醒面三十分钟。流程3
每一小份面糊揉圆，收边朝下，放到蒸屉，盖外盖醒三十分钟。流程4
醒好的面糊凉水蒸，水开上汽汽车后，低火蒸二十分钟，蒸熟焖五分钟再打开表盖。粗粮黑馒头的做菜方法
大口吃吧健身减脂期好正餐。烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！