百分之百粗粮黑馒头(减脂期正餐)

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百分之百粗粮黑馒头(减脂期正餐)

精典 用了黑米粉和全麦粉做的馍馍,牛奶和面,吃起來也很绵软呀。 参加主题活动: #年味十足的中式面点#

粗粮黑馒头的用材

全麦粉 400克 黑米粉 100g
棒子面 100g 牛乳 400克
酵母菌 3克

粗粮黑馒头的做法

流程1

全部原材料混和在一起,搓成面糊。

流程2

均分为十份,每一份约一百克,醒面三十分钟。

流程3

每一小份面糊揉圆,收边朝下,放到蒸屉,盖外盖醒三十分钟。

流程4

醒好的面糊凉水蒸,水开上汽汽车后,低火蒸二十分钟,蒸熟焖五分钟再打开表盖。

粗粮黑馒头的做菜方法

大口吃吧健身减脂期好正餐。烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!