世界杯买球入口【鲜芋美食网】线上买球官方平台

减脂餐,好吃长不胖,鲜到眼眉掉的东瓜蘑菇汤!

  • 时间:
  • 浏览:287
  • 来源:世界杯买球入口【鲜芋美食网】线上买球官方平台
减脂餐,好吃长不胖,鲜到眼眉掉的东瓜蘑菇汤! 东瓜是我们大家普遍的一种蔬菜水果,一般在农贸市场或是商场全是有的卖,并且东瓜具备较高的营养成分,不但带有很多维他命和各种各样营养元素,东瓜中常含的丙醇二酸,能合理地抑止糖原转换为人体脂肪,再加东瓜自身没有人体脂肪,发热量也相对性较低,针对要想减肥瘦身健体的群体而言是非常好的挑选哦!今日共享这道低热量的东瓜蘑菇汤给大伙儿,好吃到跺脚,还不长多肉哦!喜爱的朋友们一定要试一下哦!

用材  

东瓜 1块
生鸡蛋 一个
新鲜虾 12只
海鲜菇 适当

减脂餐,好吃长不胖,鲜到眼眉掉的东瓜蘑菇汤!的作法  

最先,把东瓜削皮清洗切开、海鲜菇对半割开、新鲜虾剥去虾头,除掉虾脑跟虾线,小香葱剁碎预留

锅里加点油加温,将葱段装进去进行爆香,以后将海鲜菇装进去煸炒匀称,菌类变松后添加鲜虾,随后添加1勺米酒除腥

鲜虾掉色后,添加一勺食用盐、1勺生抽酱油、1勺香油,炒匀称后再将东瓜装进去煸炒匀称,加2碗冷水盖上大锅盖烧开

把生鸡蛋打撒,将鸡蛋液淋在烧开的汤上边,以后搅拌均匀,将鸡蛋液搅拌成蛋花,就可以加些葱段熄火起锅啦