巧拌土丝瓜精典独家代理
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巧拌土丝瓜
精典 独家代理 “久住樊笼里，复得返自然 。” 在大城市沦落久了，马上会憧憬平静的乡村生活。 夏天的小菜园，翠绿的藤条，淡黄色的花朵，葱绿脆生的丝瓜，自力更生，随摘随时使用，去繁就简，简易随性的生活。 黄瓜的营养使用价值1. 抗癌：丝瓜中带有的胡芦素C具备提升人体免疫作用的功效，可做到抗癌的目地。除此之外，该化学物质还可医治慢性乙肝；2. 延缓衰老：老黄瓜中带有丰富多彩的维生素E，可具有益寿延年、延缓衰老的功效；丝瓜中的丝瓜酶，有较强的生物活性，能合理地推动人体的基础代谢。用黄瓜捣汁涂擦肌肤，有护肤，伸展皱褶的作用；3. 防酒精依赖：丝瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝部患者，非常是对乙醇肝硬化腹水病人有一定輔助医治功效，可防酒精依赖；4. 降血脂：丝瓜中常含的果糖甙、葡萄糖等不参加一般的糖酵解，故糖尿病患者及丝瓜替代高纤维食物果腹，血糖值不但不容易上升，乃至会减少；5. 减肥瘦身强身健体：丝瓜中常含的丙醇二酸，能抑制糖原化学物质变化为人体脂肪。除此之外，丝瓜中的甲基纤维素对推动人体肠道内腐败问题化学物质的清除，及其降胆固醇有一定功效，能增强体质；6. 益脑安神助眠丝瓜带有丰富多彩的B族维生素，对改进人的大脑和神系统功能有益，能安神助眠定志，輔助治疗失眠症。 参加主题活动: #食谱有奖征集 | 爽口凉菜，健脾开胃一夏#拌黄瓜的用材
| 丝瓜 1根 | 红萝卜 小量 |
| 花生仁 小量 | 葱姜 适当 |
| 葱段 适当 | 小米辣 1-2根 |
| 盐 适当 | 味味精 适当 |
| 白砂糖 适当 | 油辣子 适当 |
| 生抽酱油 适当 | 醋 适当 |
| 芝麻油 适当 |
拌黄瓜的做法
流程1
1.当地的新鮮丝瓜，看见惹人喜爱。流程2
2.提前准备食物。流程3
3.花生仁用开小水泡一会。流程4
4.丝瓜和红萝卜切割成一小块备用。流程5
5.红萝卜绰水。流程6
6.放进冷水中侵泡。流程7
7.丝瓜中放进适当盐，拌匀称，开展腌渍。
流程8
8.姜葱姜蒜小米辣如下图所示切完。流程9
9.将调料放进碗中，添加适量盐。流程10
10.添加适量味味精和白砂糖。流程11
11.添加生抽酱油和醋。流程12
12.添加红油辣椒。流程13
13.添加芝麻油。流程14
14.添加葱段，调味酱就搞好了。流程15
15.将腌渍得丝瓜里边不必要的水份倒出，放进胡萝卜和花生仁。流程16
16.将调味酱倒进，搅拌均匀就可以。流程17
17.摆盘。美味可口的拌黄瓜就搞好了。拌黄瓜的做菜方法
1.腌制黄瓜加盐不必放多了，假如放多了得话中后期调味酱就需要少加盐，且腌渍好的丝瓜能够自来水简易清洗一下，凉干水分。2.红萝卜绰水后泡冷水，红萝卜加温后营养成分更优。3.黄瓜皮自身還是一味中药材，且这个是纯绿色纯天然的蔬菜水果，未打 过化肥，因此无需削皮。烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！