轻脂减肥菜四季豆西红柿圆葱煮豆腐精典参加主题活动
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轻脂减肥菜 四季豆西红柿圆葱煮豆腐
精典 参加主题活动: #我是大美人儿#轻脂减肥菜 四季豆西红柿圆葱煮豆腐#中粮我买，我是大美人#的用材
| 卤水豆腐 一块 | 番茄 2-3g |
| 四季豆 适当 | 紫洋葱 一个半或一个 |
| 盐 一茶匙 | 鸡精粉 一勺 |
| 水 一碗 | 油 适当 |
| 芝麻油 适当 |
轻脂减肥菜 四季豆西红柿圆葱煮豆腐#中粮我买，我是大美人#的作法
流程1
炎热的夏天 不减肥瘦身可该怎么办
流程2
水豆腐切一小块 放进聊过盐的沸水中煮一下除掉豆腥 做的情况下也不易碎飘起就可以了 盛出预留流程3
四季豆 油炒一下 水焯也行 断生就可以四季豆很大得话要正中间修边成每段流程4
番茄切片圆葱切片流程5
先炒一下圆葱 无需炒烂松脆的美味流程6
放进西红柿炒烂一点流程7
添加味精和盐 还可以再放点糖流程8
加一碗水要一些料汁来煮流程9
放进水豆腐 进味五分钟流程10
把事前炒好的四季豆装进去 所有炒匀流程11
起锅前淋入一点芝麻油流程12
能够相互配合一些鸡脯肉来吃营养成分全方位的减肥菜进行轻脂减肥菜 四季豆西红柿圆葱煮豆腐#中粮我买，我是大美人#的做菜方法
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