黑米南瓜小米粥精典独家代理
- 时间:
- 浏览:185
- 来源:世界杯买球入口【鲜芋美食网】线上买球官方平台
黑米南瓜小米粥
精典 独家代理 黑米南瓜小米粥，冬瓜有非常好的饮食疗法功效，润肺止咳养血、有利排尿消炎，能够推动肠胃蠕动，协助食材消化吸收，跟黑米小米手机一同熬粥吃，发热量不高，营养成分全方位，饱腹感强，是一碗合适减肥瘦身健康养生的粥品。黑米南瓜小米粥的用材
| 冬瓜 320克（削皮削皮） | 小米手机 80克 |
| 黑米 30克 | 水 1200克（熬粥） |
| 水 33克（搅拌冬瓜） |
黑米南瓜小米粥的作法
流程1
提前准备原材料。流程2
小米手机和黑米清理整洁，用漏勺捞出。流程3
锅中添加1200g水，开火灾，将洗干净的小米手机和黑米倒进锅中。流程4
用汤勺轻轻地促进小米粒，避免黏锅。大约促进10次上下，盖上外盖，煮至烧开。（要時刻留意看火，粥煮烧开后会溢出来。）流程5
这个时候人们来解决冬瓜，先将冬瓜洗干净，将南瓜籽用一个勺子刮去；将南瓜皮用刨刀刨整洁。将解决整洁的冬瓜再用冷水清洗一遍。流程6
将解决好的冬瓜切割成硬粒。流程7
将冬瓜放进搅拌器，添加33g冷水。启动搅拌器。搅弄成颗粒就可以。流程8
搅弄成图中的这类情况就可以了。冬瓜在煮的全过程中还会继续变松，因此不用搅弄成泥。流程9
锅中的小米粥早已煮至烧开了，这个时候要将火灾改低火，烧开六分钟上下，将冬瓜粒倒入。搅拌均匀。（由于此次用的三色糙米，在其中一种是灰黑色黑米 因此一开始煮烧开的情况下色调有点儿黑。）流程10
南瓜小米粥再度烧开，将低火改文火，将粥表层上的浮末撇出去。盖上外盖，再次煮22-25分鐘后熄火。流程11
粘稠芳香，小孩子也愛吃^_^黑米南瓜小米粥的做菜方法
烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！