松子西兰花精典松籽

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松子西兰花

精典 松籽别名松实、果松籽、海松籽,是松科绿色植物红松等的種子,是普遍的干果之一[1]。含有人体脂肪、蛋白、糖分等。是关键的中药材,久食运动健身心,滋养肌肤,益寿延年,也是有很高的饮食疗法使用价值。现阶段在我国巴西松子、东北松子及溺水松籽,在其中溺水松籽以云南贵州大山上的松柏树结的松籽主导。

松子西兰花的用材

西兰花 200克 墨西哥松子 适当
适当 芝麻油 适当
麻椒油 适当 油辣子 适当

松子菠菜的做法

流程1

西兰花清洗切条,用沸水汆烫一下捞起来,放到凉水中制冷,挤开水分预留。

流程2

松子捣烂,不必太碎。

流程3

西兰花放进盐、芝麻油、麻椒油、油辣子翻拌,再撒上松子碎,用磨具定形。上边摆上松子。

流程4

最上边浇上油辣子就可以。清新爽口。

松子西兰花的做菜方法

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