韭菜鸡蛋饼精典大家都了解
- 时间:
- 浏览:175
- 来源:世界杯买球入口【鲜芋美食网】线上买球官方平台
韭菜鸡蛋饼
精典 大家都了解苋菜有一种与众不同味道，但这正也是它的优势之一，还能够推动胃口呢，苋菜之中的水分含量是十分高，可以做到90%上下，在秋季这一清凉干躁的时节中，能够 多吃些苋菜。更关键的是必须填补叶酸片的盆友，能够 尽早情享有秋季苋菜产生的美味可口，在蔬菜水果之中苋菜叶酸片成分很高的，食用方法各种各样，今日大家共享的这一食用方法不同于别的的，老少咸宜，即使讨厌吃韭菜的人也可以迷上。韭菜鸡蛋饼的用材
| 苋菜 200克 | 生鸡蛋 两个 |
| 小麦面粉 1勺 | 十三香 少量 |
| 油 少量 | 盐 少量 |
韭菜鸡蛋饼的作法
流程1
苋菜清理整洁剁碎。选苋菜的情况下买田里当然生长发育的，看起来要比一般的苋菜细微，色调深，由于接纳了阳光雨露地理环境身心的洗礼，叶酸片成分高些，B族维生素，膳食纤维素和矿物都丰富多彩，吃起來味儿更浓醇，苋菜在民俗被称作“清肠排毒草”。流程2
切完的苋菜放到一个小碗中，打进两个鸡蛋。生鸡蛋是价廉物美的身心健康健康食品，含有蛋白质食物，尤其是鸡蛋黄营养成分全方位，在其中丰富多彩的大豆卵磷脂能让身体有较高的免疫能力，可以增强记忆力、抵御衰退、防止老年痴呆症等功效。流程3
添加一勺小麦面粉，小麦面粉不必放多了，这里仅仅具有凝结功效，由于是把韭菜鸡蛋饼当菜吃的。如果是既作为正餐又作为蔬菜水果，那么就提升小麦面粉的占比，还可以放一些粗粗粮进来。流程4
添加盐和五香粉，放进小量水，调成面浆，边放河边搅拌。水的量少一些，面浆是浓稠状的，调太稀，苋菜量又多做出去的饼不容易成形。流程5
不沾炒菜锅烧开，放进少量油，5克上下，油有温度后，用汤勺把面浆舀到锅中，摊平成厚薄匀称的圆。流程6
全部全过程维持中文火就行，火很大非常容易糊底，底端煎至金黄色后翻过来。为了更好地吃起來便捷，切割成一小块，装盘。流程7
那样配着吃就不必担心饮食搭配之中叶酸片不够，膳食纤维素不足，配搭上一杯浓浓豆桨或是煮牛奶，作为早饭或晚饭，安安稳稳的一顿饭，吃下去胃肠真舒服！流程8
太香。韭菜鸡蛋饼的做菜方法
烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱！