黑米饭团精典谈起黑豆,它的营养成分高
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黑米饭团
精典 谈起黑豆，它的营养成分高是大家都知道的，黑豆有比较丰富的蛋白，人体脂肪及其维他命b、维他命e和糖分及其各式各样的营养元素，可以给予身体非常好的营养成分动能填补。黑豆还具备很好的降低胆固醇的作用，可以改进轻微缺铁性贫血症状，女性何不多吃。蛋包饭的用材
| 黑豆红米note 20克 | 稻米 120克 |
| 冷水 适当 | 寿司醋 3勺 |
| 盐 3克 | 猪肉松 适当 |
| 色拉酱 适当 | 紫菜 适当 |
饭团的做法
流程1
提前准备好大米和黑白红米，由于之前煮八宝粥把黑白红米混和了，二种在一起吃起來实际上也很非常好，要想绵软的那么就少放些黑豆红米note，提早3钟头侵泡，煮的情况下口味才会好哦~流程2
我就用的是蒸的方式 ，吃起來更为可口，这一设计构思也可以过虑掉绝大多数的糖，吃起來更健康。流程3
将黑白红米和稻米清洗2次控干水。流程4
放进电饭锅内胆里，添加冷水，注意了，水的高宽比不必超出米上方一厘米，这也是能煮成大闸蟹洞饭的重要哦。流程5
盖上臻米电饭煲的外盖，起动做饭键，用时22分鐘就可以进行。流程6
煮好的白米饭稍微晾凉，将寿司醋和盐拌入。流程7
取适合尺寸的一团出去，正中间放进拌了色拉酱的猪肉松。流程8
包起來后放进三角饭团模貝里边。流程9
盖上外盖后压一下，出模就可以成形啦~流程10
下边包上海菜片就可以，带外出给孩子吃，一人一个恰好呢~蛋包饭的做菜方法
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