在我国很多年纪过百的老医生，耳不聋眼不花并且能从医看病，她们身体健康的窍门就是说常有独特的长命健康养生方。今日就把这种100岁老医生的长命健康养生方列举如下，期望自身身体健康的小伙伴们能够用来做为参照，全是非常简单好用并且掏钱很少的健康养生方。

　　1、醋泡黄豆

　　醋泡黄豆是以日本国广为流传到我国的健康养生方，近些年早已获得在我国权威机构的认证审批，证实其降血脂作用是非常明显的。

　　原材料：新鮮的生大豆、9度的高品质发醇酿制白醋各适当。

　　作法：把生大豆放到玻璃瓶子中，只能放进玻璃瓶的1/2处，随后倒进未过大豆，密封性侵泡15天就能够取下服用了。

　　常见问题：侵泡全过程中生大豆会胀起來，因此一开始最好是多加些白醋，假如发觉大豆胀出白醋表层，就加上些白醋进来。

　　食用方法：每日取5～10粒醋泡黄豆嚼碎吞咽就可以。

　　作用：坚持不懈服用醋泡黄豆能明显降血脂，除此之外也有增胃口、促进消化、舒肝理气利胆、滋阴养血清目、补肾健脾胃、降血压、清理血管垃圾、活血化瘀护肤、解酒养肝、美容瘦身等几种輔助作用。

　　合适群体：除胃酸反流者及肠胃病病人不适合吃醋泡黄豆外，全部身心健康的平常人及中老年、血脂高病人、心脑血管病人、内分泌紊乱的病人、胖人、嗜酒者、多酒食交际者、肝炎病症病人和糖尿病人都能够服用。

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