胃实火是饮食搭配失衡引起的胃热炽盛，有起痘、牙龈肿胀或烂嘴角等症状表现，日常饮食要多吃杂粮多饮水，采用百合花小米粥等饮食疗法下火实际效果更强。

一、胃实火的症状主要表现

　　胃实火大部分是饮食搭配失衡引起的，病人也有胃口充沛的主要表现，刚吃了又觉得挨饿了，还想再吃。可是，假如本来觉得到挨饿，但端起瓷碗却不愿咽下就是说胃虚热了。

　　胃实火病人最典型性的症状表现就是说牙齿痛、牙龈肿胀、口腔异味、口干口渴，一直想多喝水并且非常喜爱喝冷水，非常喜欢吃凉的食材，大便干硬，小便赤黄，常常得了烂嘴角等溃疡性病症。

　　胃实火病人还喜爱起痘，并且长的是那类乳白色的，能挤压高梁米或黄米的脸上痘痘，并不是那类又红又大却挤不出来的脸上痘痘。

　　从舌象上看来，胃实火病人的舌色红，舌苔黄厚且正中间厚。

二、胃实火吃什么降火好用

　　胃实火病人的日常饮食要留意多吃豆类食品、小米手机等杂粮，多饮水，多吃翠绿色新鲜水果等，饮食搭配以口味淡主导，少吃油腻感、辛辣食物或烤串等刺激的食材，防止抽烟喝酒及其凉性食物，少吃炒瓜子、炒花生米或朱古力等零食。

　　病症偏轻的胃实火病人，留意多吃点降火的食物就可以了，例如甜瓜（西瓜皮清胃火实际效果更强）、梨、弥猴桃、茄子、海带丝、海蜇皮、海菜或葛根粉等性凉的食材，可以煮点小米粥服用。

　　针对胃实火病症较为显著的病人来讲到，只靠吃些降火的食物实际效果并不显著。这时，人们就需要认真配搭能够清胃火的饮食疗法了——

　　1、百合花小米粥：将黑豆和百合花煮15分钟后，再放进稻米烧开后转文火，熬至粥浓稠适合后就可以，适度添加老冰糖调料。

　　2、荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各80克，削皮切开后煮开熟，放老冰糖调料，当日吃了。

　　3、清胃茯苓糊：取50克葛根粉放到碗里，先放小量凉白开水调均匀，加适当老冰糖调料，再冲进开水调成粘稠，趁湿热时服食。

　　4、蒲公英根茶：取蒲公英花根5-10克，用开水冲调或凉水煎制后代茶饮用，能够清胃火，消胃病，清一口气。

　　胃实火病症偏重的病人，在留意日常饮食和服食饮食疗法的另外，可以配搭服食银翘解毒丸、黄连上清片、清胃黄连丸或牛黄清胃丸等中药方剂，以做到更强的治疗效果。

常见问题：

　　胃实火会耗损胃阴，长期性无法得到调养马上会造成胃阴虚，进而转换为胃虚热。因此，调养胃实火通常要兼具滋补养生胃阴。

创作者：孟老二技巧（淘宝网小掌柜，运营各种真品中草药材）