肝实火和肝虚火的症状表现不同，食疗方法也不同，降肝火首先要根据症状判断是虚火还是实火，对症选用食疗方效果更好。

一、肝实火的症状表现

　　肝实火患者最初的症状表现是眼睛发红，接着就会红肿，眼屎增多，再继续发展就会有眼睛疼痛的感觉。

　　除了眼睛不舒服之外，肝实火患者还有心情烦躁、容易发火、肋骨部位有疼痛感、口干口渴、嘴巴发苦、大便干燥等症状表现。

　　从舌头上来看，肝实火患者的舌质发红，舌苔少或舌苔发黄，而舌质淡红、舌苔白、舌尖发红或舌边发红的为肝虚火。

二、肝实火吃什么食疗方效果好

　　可治疗肝实火的食疗方较多，今天推荐两个效果较好且简单易行的食疗方，供肝有实火症状的朋友们选用。

　　1、蒲公英甘菊茶：蒲公英根20克，野菊花5克，金银花3克，用沸水冲泡后代茶饮用即可。

　　2、决明子茶：将决明子用文火炒至微黄而不焦枯，装入玻璃瓶中密封保存。每天取5克炒好的决明子，用沸水冲泡后饮用即可。

注意事项：

　　症状较重，或者没有时间食疗的肝实火患者，可以选用龙胆泻肝丸或知柏地黄丸，但必须在中医指导下对症服用。

作者：孟老二干货（淘宝小掌柜，经营各类正品中药材）