用桑叶泡水喝有十分非常好的健康养生功效，但如果不把握桑叶茶的食用忌讳，随意乱喝一样也会伤害身心健康，今日就聊一聊喝桑叶茶要留意什么忌讳。

忌讳1：不适合过多

　　桑树叶味道寒苦，据《本草纲目》记述，长期性过多服食会造成精气损伤，脾胃虚弱。因此，我们用桑叶泡水喝一定要留意适当，过多服食只能反受其害。

　　那麼我们每日服食是多少桑叶茶较为适合呢？《中国药典》要求的剂量为5-10克，因此我们每日的使用量尽可能不能高于10克，但特殊情况下的使用量必须遵循医生叮嘱。

忌讳2：月生理期不宜

　　因为桑树叶具备寒苦之性，因此女士月生理期是不宜食用桑叶茶的，不然很有可能会造成气虚血瘀，引起经痛等妇科病。

忌讳3：不适合空着肚子食用

　　在空着肚子的情形下食用桑叶茶，会加剧肾脏功能的压力。因此，我们要尽可能把桑叶茶的食用時间放到餐后。

忌讳4：孕妈妈不宜

　　怀孕期要尽可能不宜寒苦之品，因此桑叶茶也适合孕妈妈食用，不然极有可能会造成小产。

忌讳5：虚寒体质不适合食用

　　虚寒体质假如食用桑叶茶，会让身体的凉气加剧，因此虚寒体质者不适合食用桑叶茶健康养生。

多讲几句：

　　之上便是桑叶茶的食用忌讳，假如你准备用桑叶茶泡水喝来健康养生，请一定要铭记以上食用忌讳。

创作者：孟老二干货知识（淘宝网小掌柜，运营纯正食药同源双用食物）