木耳山药排骨煲精典独家代理
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木耳山药排骨煲
精典 独家代理 木耳脆爽爽口,美味可口，大伙儿都钟爱的食品类。木耳中带有很多的糖分，蛋白约10%，人体脂肪、甲基纤维素、铁、钙、磷、胡罗卜素、维他命B1、B2和C等合理的营养元素。据检验解析，每豪克木耳中含钙量375mg，等于草鱼的7倍；含铜185mg，等于草鱼的70倍。木耳的胶原纤维体具备挺大有诱惑力，它可以残余在大家消化道中的尘土、残渣集中化起來，排出来身体之外，是矿工、纺织品、剪发和化工厂职工的优良的保健品。 木耳是一种宝贵的中药材，明朝知名药业家李时诊在<神农本草经>中记述，黑木耳"性甘平，主冶养血不饥"等，近现代医药学工作人员对木耳的功效与作用又有新的发觉，觉得木耳还具备润肺、润津、取淤生新的作用，木耳中还带有防癌化学物质，是一种抗癌新药用食品类。木耳可以推动身体血液循环系统，医治心肌梗塞等 。木耳山药排骨煲的用材
| 男厨小盘子木耳 30片 | 猪排骨 200克 |
| 淮山药 200克 | 枸杞子 15粒 |
| 姜蒜 适当 | 米酒 10克 |
| 盐 2克 |
木耳山药排骨煲的做法
流程1
#我采用的是男厨东北地区秋木耳#男厨东北地区秋木耳，质量很好，口味脆爽结实，可炒食也可烧煮或拌凉菜，软，每一片全是没根木耳，泡开后样子如小盘子，清理起來也更便捷，口味更强。流程2
猪排骨清理整洁， 生姜切成片，大葱洗整洁后挽成葱结。流程3
男厨东北黑木耳用温小水泡发半小时，泡开后的木耳肉质地厚厚的。流程4
淮山药去皮后切割成一小块。流程5
猪排骨焯一下水。流程6
将焯山泉水的猪排骨清理整洁，和淮山药一起放炖锅里，添加冷水，米酒，姜蒜烧开后转文火闷煮一个钟头。流程7
添加泡开后的木耳烧开。流程8
转文火再焖煮一个钟头。流程9
出锅前放进枸杞子，添加盐调料，撒上香菜做下装点。流程10
黑木耳消化吸收了猪排骨的鲜香，十分的软糯美味。流程11
泡开后的黑木耳，状如小盘子，我挑了朵最少的。木耳山药排骨煲的做菜方法
木耳含有膳食纤维素，针对降胆固醇，排出来潜意识吃下的锯木屑、木渣、碎石子，驱使一些消化系统的残渣有一定功效，常常吃些黑木耳对身体是有利的哦。烧菜美味常有方法，我的每道菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！