木耳山药排骨煲精典独家代理

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木耳山药排骨煲

精典 独家代理 木耳脆爽爽口,美味可口,大伙儿都钟爱的食品类。木耳中带有很多的糖分,蛋白约10%,人体脂肪、甲基纤维素、铁、钙、磷、胡罗卜素、维他命B1、B2和C等合理的营养元素。据检验解析,每豪克木耳中含钙量375mg,等于草鱼的7倍;含铜185mg,等于草鱼的70倍。木耳的胶原纤维体具备挺大有诱惑力,它可以残余在大家消化道中的尘土、残渣集中化起來,排出来身体之外,是矿工、纺织品、剪发和化工厂职工的优良的保健品。  木耳是一种宝贵的中药材,明朝知名药业家李时诊在<神农本草经>中记述,黑木耳"性甘平,主冶养血不饥"等,近现代医药学工作人员对木耳的功效与作用又有新的发觉,觉得木耳还具备润肺、润津、取淤生新的作用,木耳中还带有防癌化学物质,是一种抗癌新药用食品类。木耳可以推动身体血液循环系统,医治心肌梗塞等 。

木耳山药排骨煲的用材

男厨小盘子木耳 30片 猪排骨 200克
淮山药 200克 枸杞子 15粒
姜蒜 适当 米酒 10克
2克

木耳山药排骨煲的做法

流程1

#我采用的是男厨东北地区秋木耳#男厨东北地区秋木耳,质量很好,口味脆爽结实,可炒食也可烧煮或拌凉菜,软,每一片全是没根木耳,泡开后样子如小盘子,清理起來也更便捷,口味更强。

流程2

猪排骨清理整洁, 生姜切成片,大葱洗整洁后挽成葱结。

流程3

男厨东北黑木耳用温小水泡发半小时,泡开后的木耳肉质地厚厚的。

流程4

淮山药去皮后切割成一小块。

流程5

猪排骨焯一下水。

流程6

将焯山泉水的猪排骨清理整洁,和淮山药一起放炖锅里,添加冷水,米酒,姜蒜烧开后转文火闷煮一个钟头。

流程7

添加泡开后的木耳烧开。

流程8

转文火再焖煮一个钟头。

流程9

出锅前放进枸杞子,添加盐调料,撒上香菜做下装点。

流程10

黑木耳消化吸收了猪排骨的鲜香,十分的软糯美味。

流程11

泡开后的黑木耳,状如小盘子,我挑了朵最少的。

木耳山药排骨煲的做菜方法

木耳含有膳食纤维素,针对降胆固醇,排出来潜意识吃下的锯木屑、木渣、碎石子,驱使一些消化系统的残渣有一定功效,常常吃些黑木耳对身体是有利的哦。烧菜美味常有方法,我的每道菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!