清炒卷心菜精典包心菜约90%的成分为水
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清炒卷心菜
精典 包心菜约90%的成分为水,含有维他命C,在世卫组织强烈推荐的最好食材中排行第三。包心菜能提升身体免疫能力,预防流感,确保癌证病人的生活品质。在抗癌蔬菜中,包心菜排到第五位。新鮮的包心菜中带有绿色植物除菌素,有抗菌消肿的功效,对喉咙肿痛、外伤性肿疼、蚊叮虫咬、胃疼、牙疼有一定的功效。包心菜中带有某类溃烂痊愈系数,对溃烂拥有 非常好的疗效,能加快创口痊愈,是胃炎病人的合理食品类。多吃包心菜,还可提高胃口,促消化,防止严重便秘。包心菜都是尿毒症和肥胖症病人的理想化食材。最关键的一点是包心菜发热量低,是减肥瘦身菜肴的好挑选!清炒卷心菜的用材
包心菜(1个) 500g | 蒜 5瓣 |
盐 适当 | 食用油 适当 |
清炒卷心菜的作法
流程1
包心菜清洗切割成条形,大蒜瓣清洗切一片预留流程2
炒菜锅中倒进适当的油加温流程3
油加温至八成热放进大蒜进行爆香流程4
将切好的包心菜所有倒进,按自身的口感添加适量的盐流程5
开低火煸炒五分钟上下就可以熄火出锅清炒卷心菜的做菜方法
盐依据自身的口感加上,这儿不做详细描述。煸炒時间需依据自身的煤气灶的熟度开展调节烧菜美味常有方法,我的每道菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱!