苋菜虾米音乐鸡蛋灌饼《轻轻松补钙补锌》的做菜方法烧菜美味常有方法
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苋菜虾米音乐鸡蛋灌饼《轻轻松松补钙补锌》
虾米音乐营养成分极其丰富多彩，蛋白和钙的含水量是鱼、蛋、奶的好几倍到几十倍。除此之外，虾米音乐还带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等营养元素及维他命，对小孩子和孕妈妈尤有滋补功 效，且其肉质地和鱼一样绵软，易于消化，都是老人服用的营养成分妙品，对身心健康极有助益.早晨吃苋菜虾米音乐鸡蛋灌饼配一碗白米粥， 省时省力，营养成分丰富多彩苋菜虾米音乐鸡蛋灌饼《轻轻松松补钙补锌》的用材
| 生鸡蛋 1个 | 苋菜 十几根 |
| 虾米音乐 适当 | 盐 1/2汤匙 |
苋菜虾米音乐鸡蛋灌饼《轻轻松松补钙补锌》的作法
流程1
虾米音乐营养成分极其丰富多彩，蛋白和钙的含水量是鱼、蛋、奶的好几倍到几十倍。除此之外，虾米音乐还带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等营养元素及维他命，对小孩子和孕妈妈尤有滋补功 效，且其肉质地和鱼一样绵软，易于消化，都是老人服用的营养成分妙品，对身心健康极有助益. 苋菜虾米音乐蛋饼加上一碗白米粥，省时省力，营养成分丰富多彩。 提前准备好生鸡蛋、虾米音乐、苋菜。2.苋菜清洗，切割成粉末。3.生鸡蛋磕入碗中，添加1/2茶勺的盐，拌和匀称。4.把苋菜和虾米音乐添加蛋黄液中，拌和匀称。5.炒菜锅刷过一层薄油，倒进一半蛋黄液，刮平底锅，开文火煎煮。6.待底端煎熟，表层凝结后，翻过来再次煎熟就可以。苋菜虾米音乐鸡蛋灌饼《轻轻松松补钙补锌》的做菜方法
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