黑木耳甜椒炒牛肉精典独家代理
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黑木耳甜椒炒牛肉
精典 独家代理 黑木耳中带有蛋白、人体脂肪、含糖量、胡罗卜素、B族维他命、不饱和脂肪酸和钙磷、铁等必需元素原素。1.黑木耳中的含铁含水量非常好，具备非常好的补血补气作用，非常是贫血的女士服用黑木耳后能具有补血补气养血的功效；2.黑木耳中的膳食纤维素能消化吸收肠胃水份，推动人体废弃物排出来，进而具有防止严重便秘的功效，另外加快人体中的有害物排出来，降低内毒素对人体的损害，黑木耳也有防止胃癌的功效；3.黑木耳中的维他命E、氨基酸含量丰富多彩，具备较强的抗氧化，降低氧自由基对肌肤的损害，进而减轻皮肤不光滑、干躁难题，做到美肤美容护肤的目地；4.黑木耳中带有的维他命K能使血夜变稀，降低血夜凝固，防止心脑血管和老年痴呆的产生，很合适老人服用。 尖椒果子中带有极其丰富的营养成分，维他命C含水量比四季豆、西红柿还高，辣椒带有清香辛辣食物的辣椒素，能提高胃口、促进消化，还可以生产加工成干工艺品。辣椒带有抗氧化性的维他命和营养元素，能提高人的精力，减轻因工作中、衣食住行工作压力导致的疲惫。在其中也有丰富多彩的维他命K，能够预防坏血病，对牙龈肿痛出血、缺铁性贫血、毛细血管敏感有輔助疗效。其独有的味儿和含有的辣椒素有刺激性唾沫和胃酸代谢的功效，能提高胃口，促进消化，推动胃肠功能，避免严重便秘。二种蔬菜水果的融合再加牛羊肉的细嫩，这家常小菜的营养成分和口味都十分非常好，合适下饭菜！ 参加活动: #食谱有奖征集 | 一人一道拿手菜#炒牛肉的用材
| 干木耳 一把 | 尖椒 2个 |
| 牛羊肉 180g | 小葱 一根 |
| 蒜 3个 | 玉米粉 适当 |
| 郫县豆瓣酱 适当 | 姜片 5根 |
| 姜粒 小量 | 油耗 一勺 |
| 生抽酱油 10ml | 盐 2g |
| 味精 3g | 食用油 35g上下 |
炒牛肉的做法
流程1
黑木耳提早用温小水泡30分鐘，随后清理3次流程2
提前准备好全部食物。尖椒切条，葱斜切，牛羊肉切条添加郫县豆瓣酱，姜粒，玉米粉，一勺油耗抓匀腌渍预留。流程3
不沾锅添加小量食用油，熟透之后倒进腌渍的牛羊肉，炮制掉色。流程4
掉色就能够把肉盛出去。留有油流程5
倒进大蒜和姜片炒至变黄流程6
添加尖椒煸炒匀称流程7
加 入黑木耳煸炒匀称流程8
添加2g盐煸炒匀称流程9
倒进不久炒好的牛肉丝混和炒匀称流程10
倒进切完的小葱，倒进生抽酱油煸炒匀称流程11
添加味精煸炒匀称就好啦！流程12
炒好啦，出锅！加上一碗白米饭，一瞬间弄死！炒牛肉的做菜方法
牛羊肉不必一直炒，掉色就可以盛出，以防炒的过老。蔬菜水果也不必炒久了，要不然损害营养成分，口味也不太好！不沾锅能够适当少下油，吃起來更身心健康！烧菜美味常有方法，我的每道菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！