薏米仁莲籽枣小米粥,健脾养胃,润肺,利湿等作用
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薏米仁莲籽枣小米粥
薏米仁味甘,淡,性生寒,有健脾胃,健脾养胃,润肺,利湿等作用。薏苡仁能提高肾脏功能,有有利排尿功效,可用以医治消化不好,脾胃虚胃脘痛及全身肌肉,关节疼痛等老年疾病,含有甲基纤维素还能防止老年性便秘。薏米仁中的薏米仁素等化学物质,能够 提高人体免疫能力,抑止肿瘤细胞生长发育,具备防癌,抗癌作用。薏米仁是一种非常好的抗衰老益寿延年食品类,与莲籽,大枣,黑豆共煮为粥,有健脾开胃,清热利湿之效,适合中老年,特别是在是脾胃虚寒,缺铁性贫血,浅表性胃炎者服用。 参加活动: #食谱有奖征集 | 多变新鲜水果花式吃!#薏米仁莲籽枣小米粥的用材
黑豆 50克 | 薏米仁 25克 |
大枣 3枚 | 莲籽 15克 |
水 适当 |
薏米仁莲籽枣米粥的做法
流程1
用材1流程2
用材2流程3
莲籽清洗沥水流程4
薏仁米清洗沥水流程5
黑豆清洗沥水流程6
大枣清洗削皮流程7
将全部原材料倒进炖盅流程8
添加冷水流程9
在电炖锅中倒小量水流程10
放进炖盅流程11
超低温档隔水炖煮2-3钟头流程12
米烂豆酥流程13
盛出服用薏米仁莲籽枣小米粥的做菜方法
煮好的粥能够 依据自身口感放糖或盐服用或不用一切调味品。沒有炖盅还可以立即用灶火熬煮。烧菜美味常有方法,我的每道菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱!