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薏米仁莲籽枣小米粥,健脾养胃,润肺,利湿等作用

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薏米仁莲籽枣小米粥

薏米仁味甘,淡,性生寒,有健脾胃,健脾养胃,润肺,利湿等作用。薏苡仁能提高肾脏功能,有有利排尿功效,可用以医治消化不好,脾胃虚胃脘痛及全身肌肉,关节疼痛等老年疾病,含有甲基纤维素还能防止老年性便秘。薏米仁中的薏米仁素等化学物质,能够 提高人体免疫能力,抑止肿瘤细胞生长发育,具备防癌,抗癌作用。薏米仁是一种非常好的抗衰老益寿延年食品类,与莲籽,大枣,黑豆共煮为粥,有健脾开胃,清热利湿之效,适合中老年,特别是在是脾胃虚寒,缺铁性贫血,浅表性胃炎者服用。 参加活动: #食谱有奖征集 | 多变新鲜水果花式吃!#

薏米仁莲籽枣小米粥的用材

黑豆 50克 薏米仁 25克
大枣 3枚 莲籽 15克
适当

薏米仁莲籽枣米粥的做法

流程1

用材1

流程2

用材2

流程3

莲籽清洗沥水

流程4

薏仁米清洗沥水

流程5

黑豆清洗沥水

流程6

大枣清洗削皮

流程7

将全部原材料倒进炖盅

流程8

添加冷水

流程9

在电炖锅中倒小量水

流程10

放进炖盅

流程11

超低温档隔水炖煮2-3钟头

流程12

米烂豆酥

流程13

盛出服用

薏米仁莲籽枣小米粥的做菜方法

煮好的粥能够 依据自身口感放糖或盐服用或不用一切调味品。沒有炖盅还可以立即用灶火熬煮。烧菜美味常有方法,我的每道菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱!