黑米鸡胸脯寿司店精典我的菜谱

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一下子拿下一盘黑米鸡胸脯寿司店

精典 我的菜谱大多数是和减肥瘦身有关系,很多人感觉要想瘦就是说要水煮菜啃鸡胸脯,难以下咽不用说最终没瘦还刚开始暴饮暴食各种各样病症。却不知道减肥瘦身也罢塑型也好,要是运动双手我们可以吃的非常好哦。无需去日式料理店就能吃到自己做的杂粮低热量寿司店。 参加主题活动: #饭桌的春天限制#

黑米鸡胸脯寿司店的用材

鸡脯肉 一片 糙米饭 适当 紫菜 几块 调味料 1少量 鸡蛋清 一个

黑米鸡胸脯寿司的做法

流程1

鸡脯肉切割成厚片,加盐、鸡蛋清、米酒,生抽酱油,一几滴老借调色,味精,放进电冰箱腌一晚上或是好多个钟头还可以

流程2

将腌好鸡胸脯放进烤箱烤三十分钟,上边能够打一些黑胡椒粉香菜,沒有电烤箱煎熟还可以

流程3

取下紫菜,留意是有纹理的,沿着纹理更强卷。铺平糙米饭。用汤勺压瓷实铺平。黑米和黑豆一起焖以便提升粘性多放一些水焖久一点。 #饭桌的春天限制#一下子拿下一盘黑米鸡胸脯寿司的做法流程详解4

流程4

将烤好的鸡脯肉切割成条,丝瓜切条。可以放红萝卜(选用米椒和白米醋泡一夜里箩卜更美味)

流程5

接下去就是说用寿司店的布帘叠成卷,一定使得点劲头,卷的紧一点,沒有布帘能够用牛乳的纸箱挽救卷

流程6

最终切完开吃

黑米鸡胸脯寿司店的做菜方法

要想转换寿司店造型设计里边添加剂能够自身挑选 间距能够大一些,会在每一层常有一个吃的烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!