快手视频免泡减肥藜麦饭0人做了这家常小菜个人收藏饭真好吃呀
- 时间:
- 浏览:101
- 来源:世界杯买球入口【鲜芋美食网】线上买球官方平台
用材
三色藜麦 | 适当 |
快手视频免泡减肥藜麦饭的做法
黎麦清洗,放进锅里加二倍水,火灾烧开。转中文火15分钟
至黎麦出现尾巴,再关火闷15分钟
制冷,放冷藏自封袋,排出来汽体,放冷藏室可储存一周。要吃时立即加温或熬粥就可以
三色藜麦 | 适当 |
黎麦清洗,放进锅里加二倍水,火灾烧开。转中文火15分钟
至黎麦出现尾巴,再关火闷15分钟
制冷,放冷藏自封袋,排出来汽体,放冷藏室可储存一周。要吃时立即加温或熬粥就可以