西兰花香菇蛋白质片桥峰非常少吃花科菜
- 时间:
- 浏览:133
- 来源:世界杯买球入口【鲜芋美食网】线上买球官方平台
用材
| 西蓝花 | 一个（小） |
| 蛋白质片 | 适当 |
| 平菇 | 4朵 |
| 福清 | 少量 |
| 大豆油 | 适当 |
| 生抽 | 少量 |
| 辣椒干 | 三个（掰断） |
| 生活用水 | 适当 |
| 麻椒碎 | 少量 |
西兰花香菇蛋白质片的作法
解决好食物，西蓝花去梗（另作它用）。平菇切开。
西蓝花自来水汆烫熟
冷油下锅蛋白质片开文火
炒至略微出泡提前准备下平菇
還是文火渐渐地把平菇的汁煎出去，恰好让蛋白质片消化吸收。
这一全过程必须五分钟乃至更长。美味可口难能可贵，这一多并不是总数。只是时间。桥峰仅仅 想让大伙儿变得慢一点享受当下 烹制的满足感。并非囫囵的填饱肚子。
把汆熟的西蓝花下下锅中（也也有一些水份）
放进少量麻椒碎和福清
然后添加少量生活用水
改成火灾。添加生抽。
火灾