茭白草莓沙拉清爽又可口的

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茭白草莓沙拉 清爽又可口的茭白草莓沙拉,健康100分!

用材  

细茭白 1斤
草莓苗 250克
Feta cheese 1/4 cup
色拉酱料
Cider vinegar 苹果醋饮料 2 Tbsp
1/4 tsp
Paprika 1/8 tsp
1/4 cup
植物油 1/4 cup
Poppy seed 罂粟籽 1 Tbsp
芝麻 1.5 tsp
干圆葱末 3/4 tsp

茭白草莓苗沙拉的做法  

混和罂粟籽,芝麻,干圆葱末。罂粟籽poppy seeds是一种普遍的烘焙原料 :-) 沒有干圆葱末并不加。

锅中添加植物油,中火烤热,倒进罂粟籽、白芝麻和干圆葱末,改小火煎2-3分钟。熄火放凉。

混和色拉酱料的所有原材料,搅拌均匀。

锅中烧开水,入茭白绰水3分钟,捞进出凉水凉透,切斜段。草莓苗清洗切成片。混和茭白和草莓苗,淋入色拉酱(色拉酱可依本人口感逐渐加上,不必一下全部倒进),最终撒上feta cheese就可以。

小提示

甜甜的发酸色拉酱Poppy seed dressing 是这道水果沙拉的亮点,清新爽口,适合夏季服用。这类色拉酱,可以用在大部分水果蔬菜混和水果沙拉中。多出去的色拉酱密封性储存在电冰箱里,能够储存1周上下。