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地瓜炖小排水蜜桃爱高级营养师

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地瓜炖小排♥水蜜桃爱高级营养师私厨简易懶人烧菜 营养成分快手菜

精典 独家代理 地瓜,非常少用来烧菜共享给大伙儿这道懒人美食,快手菜很简单的特色美食有意愿不上的口味和回味无穷调料辅材都非常简单小排:出示小动物蛋白和人体脂肪地瓜:出示抗性淀粉、糖份动能满满的

地瓜炖小排的用材

小排骨 450g 地瓜 450g
小葱段 40g 姜片 5-6片
米酒 15ml 金兰酱油 50ml
开水 50ml 山茶花籽油 10ml

地瓜炖小排的作法

流程1

关键食物:小排骨和地瓜

流程2

小葱切条,4-5段小葱叶,切一些圈,最终做装点

流程3

地瓜削皮

流程4

地瓜滚刀,切块状(比猪排骨小一点点)

流程5

生生姜切成片

流程6

食物和辅材 做好准备

流程7

电磁灶100ml热锅2分钟倒进油

流程8

爆小香葱段和姜片

流程9

倒进小排骨

流程10

改成1400W煸炒一下

流程11

倒进米酒

流程12

煸炒一下,肉泛白了

流程13

放进

流程14

倒进生抽后,煸炒一下

流程15

等生抽烧开一分钟,很好看的颜色

流程16

盖上,改文火500W焖烧十分钟

流程17

十分钟后,打开表盖,小排骨基础熟透,炖出猪排骨味了

流程18

这时放进,地瓜块

流程19

煸炒匀称

流程20

倒进开水

流程21

火灾1400W烧开

流程22

盖上转500W文火,焖烧十分钟

流程23

打开表盖看一下结实粘稠的汁液尝一尝味儿,哇噻噻,太美味了

流程24

盛出摆盘

流程25

地瓜和小排,好味,领你震撼!

地瓜炖小排的做菜方法

这家常小菜,不用盐,由金兰酱油出示盐度这家常小菜,不用白糖由地瓜本身出示的清甜味这家常小菜,不用鸡精味精小排骨内置鲜香烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!