健康早餐11精典近期买的释迦果非常好

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  • 来源:鲜芋美食网

健康早餐1➕1

精典 近期买的释迦果非常好,因此今日上午就试着用释迦果干了简易版对外开放三明治。作法非常简单,一口一个,配搭水果酸奶,营养成分翻番!小宝宝一边吃一边说:嗯,挺不错!

三明治的用材

切片面包 2片 无盐黄油 10克
释迦果 一个半 培根肉 40克
生鸡蛋 一个 黑胡椒 一克
亚麻籽粉 一克 原味酸奶 250克
草莓苗 4颗 草莓 3颗
原汁原味色拉酱 10克 番茄酱 10克
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三明治的作法

流程1

生鸡蛋凉水下锅,低火煮五分钟上下捞起来,快速放入冷水里侵泡30秒上下,剥掉机壳。

流程2

剥好壳的生鸡蛋切成小丁,预留。

流程3

释迦果取一半,切割成片状,预留。

流程4

培根肉切割成小块,预留。

流程5

切片面包切去四边不必,随后切割成一小块。

流程6

把切完的切片面包堆放在蛋黄酥早教托班里定形,匀称刷上室内温度变软好的无盐黄油。

流程7

每片吐司面包上添一片培根肉,放入电烤箱中高层,左右火180度烤6到8分钟,略微焦边儿的情况。

流程8

考过的切片面包和培根拿出来,先后摆上释迦果片和生鸡蛋碎,浇上色拉酱和番茄酱,最终匀称撒上黑胡椒和亚麻籽粉。对外开放三明治就搞好啦!

流程9

草莓苗切成小丁。

流程10

找一个玻璃茶杯,倒进酸牛奶,上边铺平草莓苗 丁和草莓,装饰设计一下,进行。

流程11

美味可口的健康早餐搞好啦!

三明治的做菜方法

1.煮开的生鸡蛋要快速放入冷水里,可是千万别冷水里泡长时间,略微泡一下就可以拨壳了,不然鸡蛋壳非常容易粘在鸡蛋清上,那样就不太好剥了。2.菜谱中的新鲜水果都能够替换成自身喜爱的。烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!