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淮山药菠菜蒸蛋小宝宝辅食食谱精典

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淮山药菠菜蒸蛋 小宝宝辅食食谱

精典 “参照个月:12个月之上生鸡蛋又更新食用方法,不炒不煎无需一滴油,还能让娃抢着一扫而光!那么好看、别具一格的层次,是否有取得成功的吸引住你嘞?带孩子的日常生活,真的是每日都像上竞技场。假如你要在比较有限的時间里,让小宝宝加上更健康、更简易的宝宝辅食,那今日这一菜谱,君君第一强烈推荐让你!再把平时小宝宝最非常容易讨厌的青菜,切割成碎屑增加生鸡蛋里边,那样小宝宝就不容易回绝啦~长相和味儿全是一级棒!作法上一点也不会太难,非常快手视频,并且通过率也很高~小宝宝也较为非常容易消化吸收,特别适合作为手指食物加上。能够 再次配搭点奶、汤或粥类宝宝辅食就能很简单制成营养成分的一餐了。来,给宝宝换一个口味吧~親愛的哒我是君君,一位高级营养师和月嫂母亲,喜爱共享婴儿辅食制做和喂养知识。我给宝宝做的宝宝辅食都拍变成视頻,百度收录在了我的微信公众号《宝宝辅食达人》里,包含正餐、汤羹、蛋糕烘焙、饮食疗法等,关注我,已不为孩子吃啥犯愁啦!”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

淮山药菠菜蒸蛋的用材

淮山药 70克 西兰花 30克
玉米粉 7克 生鸡蛋 两个

淮山药西兰花蒸蛋的做法

流程1

参照个月:12个月之上,对食物不皮肤过敏的小宝宝食物提前准备:淮山药70克,西兰花30克,玉米粉7克,生鸡蛋两个烹制時间:三十分钟难度系数剖析:初中级

流程2

西兰花放进开水锅中绰水。菠菜焯水的目地,是毁坏其带有的对身体无利的盐酸(也是苦涩味的主要成分),另外还可以去除西兰花表层很有可能带上的病原菌和有害物。此外,绰水后再做鸡蛋糕也更非常容易成形。

流程3

控干水份捞起来,西兰花剁碎末。西兰花末的尺寸要依据小宝宝的个月,开展灵便调节。西兰花能够 换为别的蔬菜水果哦,例如红萝卜、油菜子等,红红绿绿的都能够藏进鸡蛋糕里。 淮山药菠菜蒸蛋 小宝宝辅食食谱的作法流程详解4

流程4

山药去皮,切片状。淮山药不必切得太厚,不然不易煮熟。一定要买铁棍山药,不但口感好,并且营养成分高,蒸完以后水份较为少,较为非常容易成形。淮山药要携带胶手套再解决,以防皮肤过敏造成手心痒。沒有胶手套,手里套一个商业保险袋还可以的。

流程5

玉米粉中添加10克冷水,用筷子搅拌均匀。

流程6

打进两个生鸡蛋,再次充足的搅拌匀称。一岁之上的小宝宝,能够 在这里一步,加少量盐。放水木薯淀粉,也是为了更好地让蒸出去的生鸡蛋更嫩更笔挺,可是木薯淀粉不适合多,放多了口味不太好。

流程7

耐热的玻璃器皿中,刷上薄薄一层食用油。我就用的模貝是耐热的玻璃碗,大伙儿能够 换为别的模貝或者或者耐热器皿哪些的,这一看自身便捷。

流程8

放进防油纸。刷油和防油纸全是具有防粘的功效,蒸熟之后能轻轻松松出模哦。

流程9

先放进一层淮山药,再在淮山药上面上少量西兰花,先后轮着置放,大约装个三、四层。

流程10

慢慢从边沿倒进鸡蛋液,鸡蛋液要未过食物哦。

流程11

器皿顶盖一个盘子,那样能够 防止水蒸汽流回而危害蒸糕成形。

流程12

低火蒸约二十分钟。煮制的時间长度关键看模貝的尺寸,假如模貝很大,一定要多蒸一会儿。

流程13

能够 立即挖着吃,还可以切薄块摆盘,很简单的切割成小宝宝一手抓得尺寸就可以了。

流程14

蒸出去的更健康营养,长相和味儿全是一级棒!稳稳的能够 变成宝宝餐盘里的熟客~这样一来,不但让小宝宝考虑了萌牙期咬合要求,还能锻练小宝宝手指头灵便度,和塞入口中这类细致的眼手口协调性。

淮山药菠菜蒸蛋的做菜方法

君君小贴士:1.菠菜焯水的目地,是毁坏其带有的对身体无利的盐酸(也是苦涩味的主要成分),另外还可以去除西兰花表层很有可能带上的病原菌和有害物。此外,绰水后再做鸡蛋糕也更非常容易成形。2.一定要买铁棍山药,不但口感好,并且营养成分高,蒸完以后水份较为少,较为非常容易成形。淮山药要携带胶手套再解决,以防皮肤过敏造成手心痒。沒有胶手套,手里套一个商业保险袋还可以的。辅食制作和饲养难题都能够私我哦:junjunfushi7烧菜美味都是有方法,我的单菜都是有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱!