不长

  • 美味不长胖的手撕鸡,上菜秒空白光盘只想简易一人食

    【好吃不长肉的手撕鸡,上桌秒空盘】1.准备食材,上图食材大致1~2人份;2.处理食材: 1⃣鸡腿提前用冷水侵泡解冻,中途可多次更换水,以求把其中血水去除 2⃣黄瓜切丝,香菜切段 3⃣姜,葱、辣椒、蒜处理切好;3.⃣锅内倒水,加入鸡腿和姜片、葱白(去腥),开大火煮 2⃣水开后将锅内的白色浮沫用勺子全部乘出 3⃣盖上锅盖换小火煮10分钟,再关火焖10分钟;4.焖完后开锅捞出鸡腿,用凉水冲凉;5.用手将鸡腿撕成鸡丝;6.制作酱汁: 在辣...

    2020-04-16

  • 三步搞定!下酒不长胖:盐水毛豆角/带壳黄豆黄豆下酒,越喝越有

    【三步搞掂!下酒不长肉:盐水毛豆角/带壳毛豆】1.买回来的毛豆多洗几遍,洗干净了用剪刀把两头的豆荚各剪掉一个角,这样味道容易钻进去;2.锅里放大半锅水,放入盐(可以多点,毛豆不容易吸盐),剪碎的干辣椒,花椒粒(我用的青花椒,味儿更浓),八角,桂皮,香叶,大火煮开;3.水开后加入毛豆,倒一勺料酒,等煮沸后转小火。(注意:毛豆下锅后不要盖锅盖!不然会煮黄的!)小火煮10分钟后关火,自然晾凉,建议连汤汁一起放入冰箱冷藏,冰镇的毛豆更爽口;4.成品图

    2020-03-22

  • 生命宵夜不长胖【凉拌腐竹】屁孩丈夫对豆腐皮十分偏爱

    【灵魂夜宵の不长肉【凉拌腐竹】】1.取干腐竹五根温水泡发。可以加一点点盐,这样腐竹会更筋道一点;2.将小米椒切碎,大蒜切碎,小葱切段,香菜切段;3.取一个碗,把蒜泥,小米辣,香葱,芝麻和辣椒面装在一起。香菜只要香菜根,叶子留着备用;4.腐竹泡到手捏一下没有硬心;5.沥水后将腐竹切斜段备用;6.开水下锅,将腐竹煮一两分钟。不要煮久了,会变棉;7.将煮好的腐竹沥水备用。尽量把水沥干,可以用厨房纸巾包着吸一下;8.起锅热油,把油浇在准...

    2020-03-16

  • 初春不减肥瘦身夏季肉堆堆荸荠虾仁的做法流程1提前准备

    荸荠虾仁的做法,荸荠虾仁怎么做请看步骤:1.准备食材:虾仁(大):16支。虾仁袪除纱线,洗净并控干水份,用盐:1克、白胡椒:0.5克腌制入味2.准备食材:荸荠:380克(1瓶装),把荸荠改下刀,从中间一分为二。清洗后开水进行焯烫,焯烫后过凉备用...

    2020-01-24

  • 好吃不长肉 无糖无油菜汁山药心软欧包怎么做最好吃_好吃不长肉 无糖无油菜汁山药心软欧包的做法步骤图_甜甜心Linda

    好吃不长肉 无糖无油菜汁山药心软欧包的做法,好吃不长肉 无糖无油菜汁山药心软欧包怎么做请看步骤:1.铁棍山药洗净,蒸熟2.山药蒸熟,捣成泥备用3.菠菜洗净4.放少量水把菠菜煮熟5.把剩余的汤汁和菠菜都放入料理机打成泥状...

    2019-12-20