不长
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美味不长胖的手撕鸡,上菜秒空白光盘只想简易一人食
【好吃不长肉的手撕鸡，上桌秒空盘】1.准备食材，上图食材大致1～2人份；2.处理食材： 1⃣鸡腿提前用冷水侵泡解冻，中途可多次更换水，以求把其中血水去除 2⃣黄瓜切丝，香菜切段 3⃣姜，葱、辣椒、蒜处理切好；3.⃣锅内倒水，加入鸡腿和姜片、葱白（去腥），开大火煮 2⃣水开后将锅内的白色浮沫用勺子全部乘出 3⃣盖上锅盖换小火煮10分钟，再关火焖10分钟；4.焖完后开锅捞出鸡腿，用凉水冲凉；5.用手将鸡腿撕成鸡丝；6.制作酱汁： 在辣...
2020-04-16
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三步搞定!下酒不长胖:盐水毛豆角/带壳黄豆黄豆下酒,越喝越有
【三步搞掂！下酒不长肉：盐水毛豆角/带壳毛豆】1.买回来的毛豆多洗几遍，洗干净了用剪刀把两头的豆荚各剪掉一个角，这样味道容易钻进去；2.锅里放大半锅水，放入盐（可以多点，毛豆不容易吸盐），剪碎的干辣椒，花椒粒（我用的青花椒，味儿更浓），八角，桂皮，香叶，大火煮开；3.水开后加入毛豆，倒一勺料酒，等煮沸后转小火。（注意：毛豆下锅后不要盖锅盖！不然会煮黄的！）小火煮10分钟后关火，自然晾凉，建议连汤汁一起放入冰箱冷藏，冰镇的毛豆更爽口；4.成品图
2020-03-22
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生命宵夜不长胖【凉拌腐竹】屁孩丈夫对豆腐皮十分偏爱
【灵魂夜宵の不长肉【凉拌腐竹】】1.取干腐竹五根温水泡发。可以加一点点盐，这样腐竹会更筋道一点；2.将小米椒切碎，大蒜切碎，小葱切段，香菜切段；3.取一个碗，把蒜泥，小米辣，香葱，芝麻和辣椒面装在一起。香菜只要香菜根，叶子留着备用；4.腐竹泡到手捏一下没有硬心；5.沥水后将腐竹切斜段备用；6.开水下锅，将腐竹煮一两分钟。不要煮久了，会变棉；7.将煮好的腐竹沥水备用。尽量把水沥干，可以用厨房纸巾包着吸一下；8.起锅热油，把油浇在准...
2020-03-16
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初春不减肥瘦身夏季肉堆堆荸荠虾仁的做法流程1提前准备
荸荠虾仁的做法,荸荠虾仁怎么做请看步骤：1.准备食材：虾仁（大）：16支。虾仁袪除纱线，洗净并控干水份，用盐：1克、白胡椒：0.5克腌制入味2.准备食材：荸荠：380克（1瓶装），把荸荠改下刀，从中间一分为二。清洗后开水进行焯烫，焯烫后过凉备用...
2020-01-24
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好吃不长肉 无糖无油菜汁山药心软欧包怎么做最好吃_好吃不长肉 无糖无油菜汁山药心软欧包的做法步骤图_甜甜心Linda
好吃不长肉 无糖无油菜汁山药心软欧包的做法,好吃不长肉 无糖无油菜汁山药心软欧包怎么做请看步骤：1.铁棍山药洗净，蒸熟2.山药蒸熟，捣成泥备用3.菠菜洗净4.放少量水把菠菜煮熟5.把剩余的汤汁和菠菜都放入料理机打成泥状...
2019-12-20