鸡胸
-
香煎孜然粉鸡胸脯 精典 独家代理
香煎孜然鸡胸的做法,香煎孜然鸡胸怎么做请看步骤：1.准备好食材，雀巢嘉植肴素鸡胸肉提前解冻，西兰花掰小块，胡萝卜去皮切片后用模具压出花型2.素鸡胸肉切厚片3.锅内倒适量橄榄油，放入素鸡胸肉开始煎4.煎至两面金黄，撒孜然粉、辣椒粉、熟白芝麻拌匀...
2021-11-10
-
可煎可烤可煮～鸡胸肉丸子～精典独家代理
鸡胸肉丸子的做法,鸡胸肉丸子怎么做请看步骤：1.用绞肉机把胡萝卜绞碎必须夸一下新买的摩飞、真的是打破我有限的认知、十秒三十秒绞碎真的是太方便啦2.鸡胸肉去筋膜、切小块筋膜必须去掉以免伤机器3.绞肉机不是很大所以分两次的，每次取一半鸡胸肉放蒜瓣和一半卷章绞成泥...
2020-10-02
-
日食记|嫩煎鸡胸肉精典减肥道上,一定免不了“鸡脯肉”
煎鸡胸的做法,煎鸡胸怎么做请看步骤：1.一块鸡胸肉对半横切成平均的两片，再用刀背轻轻拍松让其更松软更容易入味2.鸡胸肉中加入半勺盐、1勺黑胡椒粉、3勺料酒、2勺生抽、2勺蒜末、1勺淀粉（淀粉是为了让肉更嫩，如果你是严格控可不加）搅拌均匀，腌制30分钟使其充分吸收...
2020-10-01
-
水煎嫩鸡胸脯减肥食谱,水煎鸡胸肉～鸡脯肉如何吃最香?嫩而不
【水煎嫩鸡胸】1.鸡胸洗净，蒜瓣切碎，鸡肉分两片，刀背彻底拍松；2.鸡肉加入蒜泥、黑胡椒、酱油、盐、淀粉、小半碗水和少许油锁水分，按摩均匀，腌制20分钟以上，越久越入味；3.热油下锅，大火两面各煎15秒，加水焖1-2分钟，收汁再煎10秒，两面金黄即可；4.出锅装盘。嫩而不柴，美味多汁，趁热吃哦
2020-05-01
-
煎鸡胸南瓜泥水果沙拉精典独家代理运动健身刷脂增肌必需
煎鸡胸南瓜泥沙拉的做法,煎鸡胸南瓜泥沙拉怎么做请看步骤：1.准备食材，南瓜去皮切薄片，相比蒸南瓜我更喜欢烤着吃，因为烤出来的蒸发了水分会更加甜～2.烤盘里垫油纸，将南瓜片铺在油纸上，送入烤箱中烤180度35分钟...
2020-04-17
-
狂爆简易煎鸡胸独家代理运动健身党
无敌简单煎鸡胸的做法,无敌简单煎鸡胸怎么做请看步骤：1.鸡胸肉上面的脂肪一定要去掉，不然腥。鸡胸肉切片，3*3*0.3cm的规格大小2.大蒜切丁，其他料看自己口味放！但千万别咸了3.将蒜丁，姜蒜香醋，生抽和老抽，不用放盐！用你的小手手使劲捏，用手指插一插，让味道进去，肉质更软～。浓浓蒜香，说明有内味了～...
2020-04-17
-
快手视频减肥菜
凉拌鸡胸肉丝的做法,凉拌鸡胸肉丝怎么做请看步骤：1.准备食材：首先把鸡胸肉冷水下过煮，同时放入几片姜，筷子扎一下能扎透，就可以了。在煮肉的同时把黄瓜和胡萝卜切丝，姜蒜切末，小红椒切碎2.撕鸡肉丝：鸡胸肉放凉后，先用擀面杖或者其他物品锤散，这样肉纤维很好撕开，不会把手弄痛，这是经验哦(´-ω-`)...
2020-04-16
-
凉拌鸡胸肉丝精典它是一道既减肥又简单的菜
凉拌鸡胸肉丝的做法,凉拌鸡胸肉丝怎么做请看步骤：1.把两块鸡胸肉放入冷水锅里，加入少许料酒，生姜片去腥。煮熟2.把煮熟的鸡胸肉，过凉水。手撕成丝3.把小米椒切成圈，蒜拍碎，放入小碗里，加入盐，白芝麻，鸡精。锅里烧热油，浇入碗里。拌匀之后，倒进鸡丝里...
2020-04-16
-
并不可以减肥瘦身的低卡零食——川香鸡脯肉干
【并不能减肥的低卡零食——川味鸡胸肉干】1.冷水加入姜片、花椒、料酒放鸡胸肉汆烫熟；2.捞出煮好的鸡胸肉，放凉；3.将放凉的鸡胸肉拆成细丝；4.将所有粉状调料盛好，拌匀；5.先将粉状调料倒入鸡丝中拌匀，再加入芝麻油和生抽拌匀；6.将拌好的鸡丝平铺在烤盘上；7.烤箱预热后，上下火200度烤15分钟左右
2020-04-12
-
豆浆渣马铃薯苞米鸡脯肉小笼包独家代理
豆渣土豆玉米鸡胸肉包子的做法,豆渣土豆玉米鸡胸肉包子怎么做请看步骤：1.黑豆渣加点温开搅拌均匀2.我➕的黑芝麻粉是淘宝买的，放适量3.最后趁余温加酵母搅拌，让酵母活起来4.最后➕面粉揉成面团，放到温暖处发酵40到1个钟左右...
2020-04-10