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健脾开胃下饭菜又发热量低的野山椒春笋炒鸡胗
泡椒春笋炒鸡胗的做法,泡椒春笋炒鸡胗怎么做请看步骤：1.鸡胗把表皮上黄色的杂质去掉，清洗干净后切片，加入适量姜丝、一小勺盐和料酒，用手抓匀，腌制备用2.食用春笋有季节性，春笋的出笋期分三个阶段：初期在2月上旬至4月上旬；中期在4月中、下旬；后期则在5月及其后。凡出笋初期和后期的春笋，因成竹的可能性很小，可以全部采挖。北京市场购买春笋，要12元一斤，而网上多购买一些则便宜很多。我们购买较多的春笋之后，先去掉底下的硬梗，再从顶端往下3厘米左右切开，螺旋着把笋衣剥下来，接着用小刀把笋子刮一下，如图二这样就行。都剥好后洗净，对半切开后放入清水中，大火煮沸后加入一大勺盐，搅拌一下再保持中小火煮30-40分钟。放心煮，煮不烂的，时间也别短过半小时，这样能去除干净草酸和笋的涩味。而且这样加工后，之后再炒菜或者入馅料都不用再加工了，特别省心。煮好的笋捞出平铺在案板上沥干水分，再放入保鲜袋里冷冻保存，保存一两个月没问题...
2020-05-01
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奶盖茶莓莓精典特爱NX的霸气侧漏
芝士奶盖莓莓莓的做法,芝士奶盖莓莓莓怎么做请看步骤：1.先准备奶盖:深碗里倒入60g芝士奶盖粉。（各种电商都有的卖，一定要挑免淡奶油款，需要淡奶油的不仅制作麻烦而且热量高。再就是不同品牌口味千差万别，我就不说品牌了，免得有打广告的嫌疑，反正稍微挑贵一点的就没错了，要相信一分价格一分货。）...
2020-04-29
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『鸡胸肉炒西兰花的做法步骤图，鸡胸肉炒西兰花怎么做好吃』YUAN媛媛私厨_荤菜菜谱
【鸡胸肉炒西兰花】1.准备食材 西兰花分段用清水浸泡一下 鸡胸肉冲洗干净切片:放葱姜碎 白胡椒粉 料酒 生抽 拌匀腌渍10分钟；2.红甜椒改刀切片 腌渍好的鸡胸肉放一勺干淀粉抓匀；3.再调一个薄薄的水淀粉〔干淀粉＋水〕特别稀的那种；4.沸水焯西兰花 开水锅里放一丢丢油 盐 焯好的西兰花翠绿翠绿的 主要是还能祛除里面残留的农药 焯个30-40秒捞出；5.立刻马上放在水池里过凉水 浸泡一会儿 控干水份；6.坐锅炒鸡胸肉...
2020-04-19
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黎麦淮山药饼的做法
藜麦山药饼的做法,藜麦山药饼怎么做请看步骤：1.山药去皮切成小块隔水蒸熟，藜麦煮熟沥干水2.将山药放入料理机3.加入鸡蛋、面粉、盐4.启动料理机，搅打成细腻蓬松的糊状（建议多打一会哦）5.将藜麦加入6.拌匀...
2020-03-30
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素鲍鱼解馋解饿发热量低产生一道香菇版
【素鲍鱼•解馋热量低】1.杏鲍菇切厚片双面打十字花刀备用；2.大蒜切末，按照上述清单的比例加入盐 鸡精 胡椒粉 玉米淀粉 白糖 生抽 老抽 蚝油并加入一小杯黄酒搅拌均匀打成碗汁备用；3.起锅烧油煎至杏鲍菇表皮泛黄（家里有条件的可以用油炸一下）；4.烹入刚才准备好的碗汁 中火收边烧边收汁；5.汤汁粘稠后 下入一把蒜苗 再淋上一勺香油（葱油 花生油也可以 主要是为了增加芡汁亮度），关火翻匀后出锅；6.装盘
2020-03-25
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酸牛奶全麦面包核桃仁软欧:身心健康吐司面包,发热量低!
酸奶全麦核桃软欧的做法,酸奶全麦核桃软欧怎么做请看步骤：1.除黄油外的所有材料放入面包机中，揉至面团光滑。加和黄油揉至扩展阶段（能抻出透明不是很结实的膜，洞口呈锯齿状）。面团放入容器内，盖上保鲜膜，进行发酵...
2020-03-22
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Q弹美味发热量低,冷了吃都美味的虾泥酿青椒
【Q弹鲜美热量低，冷了吃都好吃的虾泥酿青椒。】1.虾仁剁成泥，混合所有A开头的调料拌匀备用；2.青椒洗净，一个切成4份，去籽去蒂和里面的筋，然后在里面撒一些淀粉；3.把之前拌好的虾泥均匀的酿进青椒里，然后再撒一层淀粉上去；4.锅里倒上油，烧热后转最小火，虾泥一面朝下，小火煎4分钟左右；5.然后翻过来，盖上锅盖，再把青椒这面煎2分钟左右，盛出来备用；6.水淀粉外，所有B调料开头的调料倒进锅里中火煮开，倒入淀粉勾芡后，淋在虾酿青椒上就完成啦
2020-03-16
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蜜烤冬瓜,满满的饥饿感感,发热量不高还能养颜美容精典
蜜烤南瓜的做法,蜜烤南瓜怎么做请看步骤：1.南瓜外皮洗净，不用去皮，蒸或烤出来的皮也很软好吃的，用刀切成大小合适的块就行。这种南瓜的比较硬，想把外皮切下来，真的是不太容易，切开的时候一定要小心手2.这个南瓜比较大，我一个人吃就只烤了半个，用刀破成4块，特别硬，开始以为很好切，其实费了好大的劲...
2020-02-16
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内蒙古自治区手把肉的做法
【清炖小羊排（非常简单粗暴的草原手把肉炖法，自调干湿蘸料，羊汤乳白，热量低）】1.小羊排缓化；2.冷水浸泡30分钟；3.配料按照配料表准备即可；4.羊排放入锅中，加葱段姜片，加冷水没过羊排3厘米左右；5.煮开后 大火10分钟 中小火慢炖20分钟即可；6.炖肉时小香葱切葱花 加一勺盐；7.将熬好的羊肉汤加入即可；8.捞出羊排；9.锅中加一小碗植物油 热锅热油时加入羊油块 混合加热1分钟左右 这样调和的油更香；10.蒜泥中加1勺盐 半勺糖；11.加热好的油倒入；12.这就是成品...
2020-01-27