西兰花
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鲜虾炒西兰花 精典 家里有宝宝,总会有操不完的心
虾仁炒西兰花的做法,虾仁炒西兰花怎么做请看步骤：1.准备好主要食材及调味料2.大虾切掉头部后剥去虾壳，用牙签从虾背部挑出虾线3.虾仁加10克料酒和少量姜丝腌制10分钟4.西兰花掰成小朵，放入装满水的盆中，加一勺食盐、一勺淀粉，浸泡5分钟，这样就可以去掉虫卵和脏东西了！之后冲洗几遍捞出备用...
2021-11-10
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西蓝花彩蔬丁一款口味清新,颜色亮丽,美味可口身心健康的素餐
西兰花彩蔬丁的做法,西兰花彩蔬丁怎么做请看步骤：1. 西兰花掰成一朵朵，用盐水泡一会2.胡萝卜、西兰花茎切丁，玉米剥粒3.煮一锅开水，里面加少许油、盐、料酒，水开后把西兰花放进去煮熟，捞出沥干水分4.把胡萝卜丁、西兰花茎和玉米粒放进去稍微焯一下，捞起沥干备用...
2020-10-10
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干锅西兰花精典西蓝花制成麻辣干锅的,味儿尤其赞!
干锅西兰花的做法,干锅西兰花怎么做请看步骤：1.西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟左右，清洗干净2.胡萝卜切成片3.大蒜和生姜分别切成片，干红辣椒切成段4.大肉切成片5.锅内放水烧开，下入西兰花再次烧开以后关火...
2020-10-08
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健身减脂餐
减肥健身餐的做法,减肥健身餐怎么做请看步骤：1.把鸡胸肉洗干净，把多余的脂肪和皮去掉2.把干净的鸡胸肉切片3.放百里香，没有的可以把这一步省略4.把胡椒粉，五香粉，酱油，蚝油，蜂蜜，香油，豆瓣酱，料酒，醋放入鸡肉里搅拌均匀腌制两小时。如果有时间可以腌制过夜...
2020-10-08
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八个月婴儿辅食西蓝花蒸糕精典参加主题活动
西兰花蒸糕的做法,西兰花蒸糕怎么做请看步骤：1.西兰花焯水2.放入料理机，加入两个鸡蛋搅打五分钟至有泡沫3.倒入碗中4.加两勺奶粉5.低筋面粉6.搅拌均匀7.烤碗铺油纸，四周刷油8.倒入面糊，盖好保鲜膜...
2020-10-06
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杂锦素炒西兰花丨减肥高纤维易饥饿感!
炒西兰花的做法,炒西兰花怎么做请看步骤：1.准备好所需要的食材！！！2.干木耳提前泡发，撕成小朵。胡萝卜1/2根，去皮切成薄片，两个鸡蛋打散备用3.西兰花20g切分成小朵，烧一锅热水，将西兰花焯水1分钟左右捞出...
2020-10-06
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西蓝花解雇很喜欢的一道菜,美味,营养丰富
西兰花炒鱿鱼的做法,西兰花炒鱿鱼怎么做请看步骤：1.西兰花切小朵用盐或小苏打浸泡一会儿洗净捞出沥水2.姜切丝，蒜切末，红椒斜切备用3.鱿鱼撕去黑膜（这一步要是在菜市买可以让摊贩代劳，顺便打花刀，我喜欢自己打）...
2020-10-04
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西蓝花炒鸡胸肉精典始终长不胖的鸡脯肉,简易快手视频,超级
西兰花炒鸡胸肉的做法,西兰花炒鸡胸肉怎么做请看步骤：1.鸡胸肉切成小块2.加入一勺淀粉3.一勺生抽4.半勺料酒5.搅拌均匀，腌制半小时6.西兰花放入锅中煮1分钟7.生姜蒜小米辣切好备用8.锅中油烧热，倒入生姜蒜小米辣，炒香...
2020-10-04
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白灼西兰花精典简易,快手视频,营养成分又美味的白灼
白灼西兰花的做法,白灼西兰花怎么做请看步骤：1.西兰花切成小朵淘洗赶紧，用淡盐水浸泡半小时2.先调一个料汁碗里加入2勺特级生抽3.加入0.5勺冰糖老抽4.加入1勺蚝油5.加入0.5勺白糖6.再加入2勺清水搅拌均匀备用...
2020-10-04
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西蓝花虾仁菌菇汤精典独家代理嗨!
西兰花虾仁菌菇汤的做法,西兰花虾仁菌菇汤怎么做请看步骤：1.准备好所有食材2.西兰花盐水浸泡洗净掰小朵，蟹味菇洗净去蒂切段，虾仁加料酒、盐腌制5分钟，鸡蛋打散放入碗中3.锅里放油，先把鸡蛋炒熟盛出备用...
2020-10-01